— Когда женщина полнеет, излишки жира откладываются не только на бедрах и талии, но и на части рук выше локтя, что уродует даже молодое тело, — начала Виктория Игоревна. — Такое случается и во время беременности, так как женщина в это время поправляется. А полнеют больше всего именно руки. Избыток веса нередко остается и после рождения ребенка. Но самое ужасное, что от этих накоплений крайне трудно избавиться, даже если прибегать к специальным упражнениям для рук.
Обычная домашняя работа тоже оставляет следы на руках. В этом смысле самая уязвимая часть — локти. Заболевание под названием «теннисный локоть» может быть вызвано выполнением простейших дел. Например, после мытья окон. Боль в суставах при движении и чувствительность острого конца локтя сигнализируют о проблеме. Такое может произойти в результате воспаления либо разрыва мышц или сухожилий в локтях. Но отчаиваться не стоит: даже в обычных поликлиниках достаточно физиосредств, процедур, которые помогут устранить проблему. В тяжелых случаях врач может назначить ультразвуковую терапию.
У мужчин руки «деформируют» тяжелая работа, интенсивные физические нагрузки, занятия силовыми видами спорта и выполнение упражнений с весом. Вены на руках утолщаются, а руки иногда даже становятся бугристыми. В этом случае вены на руках и растяжки не опасны для здоровья. Но те, кому это не нравится, прибегают к помощи косметологов. Женоподобные мужчины вообще считают руки украшением и оберегают их от всего вредного подчас не хуже, чем женщины.
«Враг номер один — жесткая вода»
— Первое правило: после любого контакта с водой сразу тщательно вытирайте руки. Выполнять работу по дому с водой или на садовом участке с землей лучше всего в гигиенических перчатках. Правда, от резиновых перчаток можно получить и вред. Находиться в них желательно не более
Кожа кистей рук схожа с кожей лица. И как ни странно, даже опуская кисти рук в воду, мы обезвоживаем их: влага, содержащаяся в коже, проходит через защитную мембрану эпидермиса, чтобы соединиться с водой извне. Особенно вредна жесткая вода: она буквально обезвоживает кисти рук. Похожее действие оказывают и хозяйственное мыло, стиральные порошки, моющие средства. Если постоянно пользоваться ими, кожа быстро потеряет эластичность и станет морщинистой.
Советы косметолога: собираясь работать на земле, поскребите кончиками пальцев кусочек мыла так, чтобы оно хорошо закрепилось под ногтями. Тогда не будет черных ободков. А после грязной домашней работы или с землей на даче нужно сначала смазать тыльную часть рук лимонным соком. Это поможет убрать темные пятна. Затем тщательно вымыть руки с мягким мылом — вазелиновым, детским. И смазать руки жирным кремом. Злоупотреблять «эффективными» моющими средствами я бы не советовала: вредные химические вещества через потовые железы ладоней вызвать аллергию.
«Ногти сигнализируют о нарушениях в обмене веществ»
— Если ногти розовые, гладкие, твердые — значит, человек здоров. Но если стали шероховатыми, изменили цвет, ломаются и слоятся, это может быть проявлением нарушения обменных процессов или заболеваний внутренних органов. Причиной может быть грибок-паразит, который способен отравить жизнь любому человеку. В медицинской практике грибковое поражение ногтей обозначают термином «онихомикоз», который может вызвать аллергическую реакцию, ослабить иммунитет и привести к обострению хронических заболеваний. При первых же подозрениях надо обратиться к врачу-микологу или дерматологу.
В группе риска — как дети, так и старики. Дети могут заразиться от родителей через обувь. У взрослых риск заболеть ногтевым грибком возрастает, если нарушается тонус сосудов ног, например, при сердечной недостаточности или варикозном расширении вен. То же можно сказать и о нарушениях в эндокринной системе. Сахарный диабет — повод следить за состоянием своих ногтей. Чересчур узкая обувь способствует травмам кожи и ногтей. А еще — чулки и носки из синтетических волокон и даже накладные ногти. Причиной грибка может стать также частый контакт рук с моющими и средствами. Неприятностями может обернуться посещение бассейна, бани, спортзала и даже пляжа. В горячем пляжном песке грибок месяцами может сохраняться в жизнеспособном состоянии: споры грибка выдерживают температуру от +100 до −60 градусов С.
1. На пляже ходите только в тапочках.
2. Посещая баню, сауну, бассейн, пользуйтесь закрытыми резиновыми тапочками.
3. После мытья насухо вытирайте ноги, особенно межпальцевые складки, и обрабатывайте их профилактическим противогрибковым кремом или специальной пудрой.
4. Не надевайте чужую обувь.
5. Ежедневно меняйте носки и чулки.
Народные средства лечения грибка ногтей
1. Хорошо помогают ванночки с добавлением яблочного уксуса.
2. Смазывать пораженные ногти свежим соком чистотела 3 раза в день.
4. Каждый вечер для ногтей рук и ног делать ванночки в крепком, непроцеженном горячем кофе.
5. Самое простое и распространенное народное средство — йод. Наносить его надо по 1 капле на пораженную поверхность ногтя.
Ломкость ногтей — наиболее распространенный дефект. Одна из причин — недостаток в организме витаминов, А и D.
Уход за руками (доступные рецепты)
Для поддержания кислотной среды кожи полезно перед сном споласкивать руки подкисленной водой (на 1 л воды 1 ч. л. столового уксуса).
Мазь для смягчения кожи на руках в ветреную погоду: 4 ст. ложки глицерина, по 1 ст. ложке лимонного сока и картофельной муки. Все хорошо смешать и на ночь втирать в руки; или: несколько капель нашатырного спирта на бутылку теплой воды — тоже хорошее средство для смягчения кожи рук.
При тяжелой физической работе и для огрубевших рук, протирать локти и колени оливковым подогретым маслом.
Лосьон для смягчения кожи и устранения в ней воспаления: смесь размельченных листьев подорожника, цветов ромашки и календулы (по 1 ст. л) залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. К настою добавить 1 ст. л растительного масла. Руки протирать
Если на поверхности рук появились воспаление и трещины: после мытья подержать их в крахмальной воде (отваре картофеля без соли, или в воде с натертым сырым картофелем).
Питательный крем для сухой кожи: 1 ст. л смеси трех трав (подорожника, ромашки, календулы), залить 1,2 стакана кипятка, настаивать на водяной бане 1 час, процедить. К настою добавить 1 ч. л меда и 50 г сливочного масла.
При появлении трещин: смягчающее действие оказывают ванночки из отвара ромашки (1 ст. л. на 1 л воды). В миску налить умеренно-горячий отвар, погрузить в него руки на
После мытья посуды или стирки белья: протереть руки ягодами красной или черной смородины, а затем втереть крем для рук.
Придаем коже белизну
Способ первый: вымыть руки в горячей воде, потом хорошо намылить пеной и, не смывая, оставить на всю ночь. Можно это делать утром, оставляя пену на руках до тех пор, пока она совсем не впитается, после чего руки вымыть.
Способ второй: картофель сварить без кожуры, размять с молоком и одеколоном и этой кашицей натирать руки. А чистить сырой картофель нужно непременно сухими руками. По окончании работы не нужно сразу мыть руки. Соблюдая эту предосторожность, можно избежать потемнения кожи рук под действием картофельного сока.
Темные пятна на руках можно удалить, протирая их лимонным соком.
Убираем грубую кожу на локтях
При сморщенной, грубой и ороговевшей коже на локтях: влить 1 л горячей мыльной воды в тазик, добавить 50 г питьевой соды. Локти смазать кремом и опустить в воду на 10 мин., время от времени осторожно растирая кожу на локтях пемзой. Затем снова смазать кремом и держать в воде еще 10 мин. Насухо вытереть и смазать кремом. Курс —
Для смягчения жесткой кожи на локтях — протереть апельсиновым соком пополам с растительным маслом. Или приложить к ней на 10 мин. тонкие дольки грейпфрута.
Удаляем мозоли
Разрыхляющие горячие мыльно-содовые ванночки: растворить в 1 л воды (температура 45-50%u0409С) по 1 ч. л. хозяйственного мыла, соды пищевой, нашатырного спирта. Продолжительность процедуры
Кашица из листьев алоэ: приложить к мозолям, кожу вокруг них смазать вазелином, заклеить пластырем и завязать. Через сутки размягченный роговой слой соскоблить чистым ножом или пемзой. После этого кожу смазать кремом. Если мозоль осталась, процедуру повторить несколько раз.
Луковая кашица: ее следует нанести на огрубевшие места и зафиксировать лейкопластырем. Через 20 мин. снять, размягченную кожу соскоблить пемзой, смыть теплой водой и смазать оливковым, подсолнечным или сливочным маслом.
Свежий сок одуванчика: выжатым из цветков и стеблей ежедневно смазывать мозоли до полного их исчезновения.
Сок чеснока: после распаривания мозолей в содовой воде смочить марлю соком чеснока и прикладывать к ним на ночь. Курс —
Отбеливаем пожелтевшие ногти курильщика
1. Ежедневно в течение
2. Очистить от темных пятен и придать блеск ногтям помогут также и ломтики лимона. Такая процедура хороша и для ломких ногтей, если их протирать ломтиками лимона в течение
3. Ногти станут белее, если их протирать смесью глицерина (10 г), розовой воды (40 мл), 3%-ной перекиси водорода (50 мл).
Александра Зиновьева
