18+

Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

Упал — отжался — здоров

Когда я учился в школе, очень любил ходить на уроки физкультуры (физкульт-ура!), бегать, прыгать, двигаться. Потом начались проблемы со здоровьем. Как ни странно, я восстанавливал своё состояние тоже с помощью физкультуры.

 

В 2001 году, когда я учился в первом классе, я мог бегать много кругов на школьном стадионе, но однажды стал замечать, что могу осилить всё меньше и меньше. Не понимал, что со мной происходит, начал задыхаться, спросил у учителя, в чём дело. Первое, что он спросил: «А ты не куришь?» Я ответил, что не курю и никому не советую.

Родители повели в больницу, сделали рентген, а врачи поставили диагноз: бронхит. Как мы знаем, бронхит — это воспаление слизистой оболочки бронхов, он, наверное, у всех бывает.

Вроде как меня полечили, я дальше бегал, прыгал, но потом начал чувствовать приступы удушья, с каждым разом всё хуже и хуже стал себя чувствовать, не мог пройти даже несколько метров, начиналась сильная одышка, не хватало воздуха.

Снова меня повезли в больницу, и тут уже врачи поставили другой диагноз: бронхиальная астма. Говорят, где вы были раньше? Почему не обращались? Я лежал в пульмонологическом отделении, мне делали разные процедуры, ингаляторы, массаж, но только на первое время снимали симптомы и больше ничего.

Выйдя из больницы, я начал отжиматься, сначала по десять раз, потом всё больше и больше, и произошло чудо — я избавился от своей одышки, укрепил лёгкие. Я очень обрадовался, что смог побороть недуг.

Сейчас мне 24 года, недавно я начал снова задыхаться, потому что некоторое время назад прекратил заниматься отжиманием.

Какой совет могу дать людям с подобным диагнозом? Укрепляйте себя, отжимайтесь.

А временно снять одышку можно так:

1. Если чувствуете что задыхаетесь, идите в ванную, включайте холодную воду и вставайте под леденящий душ на несколько секунд, благодаря этому вы обманете свой организм, и одышка пройдёт.

2. Сядьте в кресло, расправьте плечи и начните медленно дышать носом: вдох, задерживайте на 5 секунд дыхание и медленно выдыхайте, не рывками, а спокойно, и вы почувствуете лёгкость.

3. Если вы часто задыхаетесь дома, постарайтесь определить, на что у вас может аллергия: на цветы, на шерсть, на подушку. Причин может быть много. Максимально быстро постарайтесь определить причину и устранить её.

Будьте здоровы!

Альберт Гаджимагомедов

 

96


Произошла ошибка :(

Уважаемый пользователь, произошла непредвиденная ошибка. Попробуйте перезагрузить страницу и повторить свои действия.

Если ошибка повторится, сообщите об этом в службу технической поддержки данного ресурса.

Спасибо!



Вы можете отправить нам сообщение об ошибке по электронной почте:

support@ergosolo.ru

Вы можете получить оперативную помощь, позвонив нам по телефону:

8 (495) 995-82-95





Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: