Когда я учился в школе, очень любил ходить на уроки физкультуры (физкульт-ура!), бегать, прыгать, двигаться. Потом начались проблемы со здоровьем. Как ни странно, я восстанавливал своё состояние тоже с помощью физкультуры.
В 2001 году, когда я учился в первом классе, я мог бегать много кругов на школьном стадионе, но однажды стал замечать, что могу осилить всё меньше и меньше. Не понимал, что со мной происходит, начал задыхаться, спросил у учителя, в чём дело. Первое, что он спросил: «А ты не куришь?» Я ответил, что не курю и никому не советую.
Родители повели в больницу, сделали рентген, а врачи поставили диагноз: бронхит. Как мы знаем, бронхит — это воспаление слизистой оболочки бронхов, он, наверное, у всех бывает.
Вроде как меня полечили, я дальше бегал, прыгал, но потом начал чувствовать приступы удушья, с каждым разом всё хуже и хуже стал себя чувствовать, не мог пройти даже несколько метров, начиналась сильная одышка, не хватало воздуха.
Снова меня повезли в больницу, и тут уже врачи поставили другой диагноз: бронхиальная астма. Говорят, где вы были раньше? Почему не обращались? Я лежал в пульмонологическом отделении, мне делали разные процедуры, ингаляторы, массаж, но только на первое время снимали симптомы и больше ничего.
Выйдя из больницы, я начал отжиматься, сначала по десять раз, потом всё больше и больше, и произошло чудо — я избавился от своей одышки, укрепил лёгкие. Я очень обрадовался, что смог побороть недуг.
Сейчас мне 24 года, недавно я начал снова задыхаться, потому что некоторое время назад прекратил заниматься отжиманием.
Какой совет могу дать людям с подобным диагнозом? Укрепляйте себя, отжимайтесь.
А временно снять одышку можно так:
1. Если чувствуете что задыхаетесь, идите в ванную, включайте холодную воду и вставайте под леденящий душ на несколько секунд, благодаря этому вы обманете свой организм, и одышка пройдёт.
2. Сядьте в кресло, расправьте плечи и начните медленно дышать носом: вдох, задерживайте на 5 секунд дыхание и медленно выдыхайте, не рывками, а спокойно, и вы почувствуете лёгкость.
3. Если вы часто задыхаетесь дома, постарайтесь определить, на что у вас может аллергия: на цветы, на шерсть, на подушку. Причин может быть много. Максимально быстро постарайтесь определить причину и устранить её.
Будьте здоровы!
Альберт Гаджимагомедов
