Здравствуйте!
Поздравляю всю вашу команду с Новым годом! Желаю творческих успехов и новых плодотворных проектов.
Спешу с вами поделиться — встреча Нового года прошла успешно.
Ни одной сигареты! Даже после пары бокалов шампанского!
(Я больше и не пью).
Я нашла альтернативу: если у меня появляется мысль о сигарете, я беру телефон и начинаю либо чистить его от ненужной информации, либо прочитывать свои закладки, до которых не всегда «доходят» руки.
Мыслей о сигарете практически нет — редкий раз пролетит, но я автоматически перевожу их на более интересную мне тему.
Очень помогает прокручивание в голове немого кино о том, что вдыхает курильщик, что происходит в организме и какой вред наносит себе по своему желанию и за свои деньги. И тогда приходит удовлетворение от того, что ты больше не куришь и тебе от этого клёво.
Особенно, если и вес в последние дни стал медленно ползти вниз. Организм приходит в норму, начинает понимать, что становится всё здоровее, и вознаграждает снижением веса.
Не устаю благодарить вашу команду и лично В. В. Шахиджаняна.
С наилучшими пожеланиями,
Лада И.,
читатель онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
