Случилось то, чего я боялась и уже давно ожидала в связи с непомерным поглощением — я отравилась творогом....Причем дважды, с первого раза не поняла причину. Третьи сутки в очень неприятном состоянии, сильное отравлении, бррр..... Как теперь жить дальше, непонятно, потому как даже мысли о твороге меня, разумеется, моментально приводят к сильной тошноте....А это же мой основной белок! Блин....Причем, сроки годности и вкус были в полном порядке, видимо, все таки жара вносит коррективы — от магазина теперь нужно быстрее домой приезжать.
Я ничего почти не ем, силой запихиваю в себя каши/мюсли и яйца, чтобы не совсем голодать...Отчет за 3 дня все таки напишу на всякий случай, хотя, данные по калорийности и БЖУ не особо валидны — сами понимаете, что бывает при отравлениях....
31 мая
Завтрак: творог с клубникой
Обед: цельнозерновые макароны с топинамбуром и овощной смесью
Ужин: каша, креветки, творог — вот ОН!!:(((
1191 ккал,БЖУ 112/25/109
Plyometric Cardio Curcuit + Силовая PS дома
Ночью наступила крышка.
1 июня, днем-вечером мне почти стало лучше....
Завтрак: быстрая овсяная каша + хлопья на кипятке
Обед: 2 яйца, мюсли с молоком
Ужин: ролл из Сабвэя с тунцом
1466 ккал, БЖУ 59/58/190
Спорта не было, только длительная прогулка быстрым шагом.
2 июня — с утра я, полная идиотка, опять съела творог...Такой же, просто из другой пачки. Тут же снова стало плохо.
Завтрак: творог
Обед: каша на кипятке, 2 банана
Ужин: 2 капустные котлеты, 3 яйца, яблоко
Перекус: гречка с молоком
1319 ккал, БЖУ 77/40/168
Я бы вообще ничегошеньки не ела — но мысль о том, что голодание плохо сказывается на моем обмене веществ не дает мне покоя)))
Вчера начала свою психологическую практику. Если не брать во внимание то, что это находится на другом краю света и я трачу 3 часа на дорогу, то мне все нравится. Хотела не ездить вчера в связи с самочувствием, но вспомнила, что там нельзя ни единого занятия пропускать — не выдадут бумагу о практике. Так что собрала волю в кулак и поехала, и не жалею совсем!
А еще...блин, даже боюсь писать, чтобы не сглазить...:) Я, похоже, /по крайней мере, временно, как меня тут учили думать/ бросила курить...31 мая был Всемирный день отказа от курения, который я в шутку для себя уже давно назначила датой Х. Ну и это, взяла и отказалась от курения ))
Прошло ровно двое суток, полет нормальный. Это первая в моей жизни попытка бросить курить (ок, вторая, не курила во время беременности, но я до нее еще не была настолько заядлой курильщицей, так что не считается). То есть я 12 лет курила всегда, при любом самочувствии, в больницах, с температурой, после операций итд...Бывают люди, которые легко могут не курить целый день — я с трудом выдерживала пару часов кино или занятий...и никогда даже не пробовала бросить, даже чтобы проверить, могу ли...а тут целых двое суток. Я пока еще не поняла, как дальше будет, боюсь загадывать...Но мне этого бы очень хотелось — меня вдруг стало сильно волновать мое здоровье. К тому же, курить, как я курю, и полноценно заниматься спортом — абсолютно невозможно. А я без спорта теперь не могу!...) Пока все время забываюсь и тянусь к пачке....А пачки-то и нет. Как мне хочется, чтобы получилось...Хотя я обожаю образ с сигаретой, люблю вот эти клубы дыма, пачки, пепельницы и зажигалки, люблю вкус и запах сигарет, все люблю! Не люблю только то, что я задыхаюсь, кашляю и, возможно, однажды умру от страшного заболевания в связи с курением по 2 пачки в день, ага...И последнее, надо сказать, перевешивает все романтические представления о. В общем, держите за меня кулаки! Я никому еще даже не рассказывала, боюсь...)))
Вечером, так как мне наконец полегчало, я все таки сходила в зал и сделала вторую тренировку PS — бесит меня ужасно пропускать тренировки...Идеальное время для меня — 11 часов вечера, во всем клубе — ровно 3 человека, тишина, покой, кайф...Я наконец взяла настоящую штангу! 30 кг! и сделала с ней все приседания! Очень приятные ощущения — все тело работает, причем как! Я даже не думала, что от одной штанги такое может быть. Круто! Больше я не буду стесняться — мы со штангой подружились))
sporty-lea.livejournal.com
Если вы хотите бросить курить немедленно и сейчас, то Владимир Владимирович Шахиджанян вам поможет (как бросить курить за один короткий сеанс).
