Акция «Время бросить курить», приуроченная к Всемирному дню без табака, проходит сегодня на ВДНХ. Здесь можно будет «подышать в трубочку», чтобы определить уровень угарного газа в собственном дыхании, получить собственное фото, на котором отразятся все последствия курения.
Портрет курильщика
Чтобы осознать, какое влияние оказывает на наш организм курение, мало слушать лекции врачей и назидания родителей. Известно же, что гораздо лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Поэтому в вашем распоряжении — почти настоящая «машина времени курильщика». Она расположится в обычном на первый взгляд киоске, где вы сможете сфотографироваться и получить снимок, на котором отобразится ваше лицо, но не сегодняшнее, а через 10 лет активного курения. Полюбуйтесь на свои обвисшие щеки, морщины вокруг глаз и рта, на серый цвет лица — и сто раз подумайте, прежде чем потянуться за сигаретой в очередной раз.
А можно также измерить уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе — это один из 4 тысяч содержащихся в сигарете ядовитых элементов, который считается наиболее опасным. Сделать это могут как активные курильщики, так и пассивные — то есть те, что регулярно подвергаются влиянию вредной привычки своих несознательных соседей или коллег.
Среди «активностей», которые ждут нас на ВДНХ — медицинские шатры, в которых можно получить индивидуальную консультацию врача психиатра-нарколога, проконсультироваться с доктором по поводу отказа от курения (и даже от других нехороших психоактивных веществ!), посмотреть видеоролики о курении и сделать соответствующие выводы. В работе шатров принимают участие ведущие специалисты Московского Научно-практического центра наркологии.
«Подобные мероприятия давно стали постоянными и регулярными в нашем городе, — рассказывает главный психиатр-нарколог Минздрава России, директор Московского Научно-практического центра наркологии, профессор Евгений Брюн. — Мы начинали проводить их в учебных заведениях, потом стали работать на больших интерактивных площадках, в парках, где можно общаться с гораздо более значительным количеством людей. Охват таких мероприятий — несколько тысяч человек, но поскольку в парках — таких, как ВДНХ — постоянно идут какие-то другие мероприятия, то нас слышит ещё больше народу. И это даёт замечательный эффект: за последние четыре года число курильщиков в Москве сократилось на 15 %. Но самое главное, что сегодня среди молодёжи курить стало совсем немодно. Дети изменили своё мировоззрение. И я считаю, что это самое главное, чего нам удалось добиться».
А кальян можно?
Однако некоторые всё же считают, что курение кальяна или электронных сигарет — вполне безопасная замена обычного табака. К сожалению, это далеко не так.
«В кальянах содержится большое количество различных добавок, масел, химических соединений, которые более чем вредны, — продолжает Брюн. — Любой способ втягивания какого бы то ни было дыма — будь то электронные сигареты или кальяны — крайне вредно. Все вещества, предназначенные для курения, всегда содержат различные яды, и это большая проблема. Так что мы советовали бы приверженцам восточных воскурений крепко призадуматься».
А для лучшей мотивации расстаться с вредной привычкой приведём такие цифры: через 8 часов после отказа от курения у человека начинает восстанавливаться уровень кислорода в крови до нормального уровня. Через день начинает уходить из организма угарный газ, через два — выводиться никотин, затем постепенно, день за днём восстанавливается работа вкусовых рецепторов и обоняния, идёт процесс восстановления лёгких, улучшается кровоснабжение сосудов головного мозга. Через 7 месяцев восстанавливается объём лёгких, исчезает хрипота в голосе. И через год риск возникновения инфаркта и инсульта сокращается вдвое.
Ну что, вы уже по дороге на ВДНХ? Только не забудьте, что там специально для вас врачи готовы провести индивидуальные консультации и подобрать методики по отказу от курения для вас и ваших близких.
Елена Воронова
