Владимир Владимирович Шахиджанян:
Добро пожаловать в спокойное место российского интернета для интеллигентных людей!
Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

Гимнастика души

Доброе утро! Просыпаемся

Как нужно просыпаться? гимнастика души начинается с первых же секунд после пробуждения. обычно мы недосыпаем. Спросите своих близких и знакомых, удаётся ли им выспаться, и услышите: «ой, скорее бы суббота или воскресенье, чтобы можно было отоспаться всласть!»

когда такой возможности нет — что происходит? ПреДСТАвьТе: вы под одеялом, видите утренний тревожный сон и подсознательно

приказываете себе: «встать! встать! Скоро зазвонит будильник!» как правило,

А вы видите во сне что-то приятное… и вдруг из-за страха проспать пробуждаетесь недовольным жизнью и самим собой. А человек должен любить себя и быть

собой довольным. если он всё время себя ругает, лучше ему не станет,

а хуже — может быть. САМОЕ лучшее— ПРОСЫПАТЬСЯ ЗА ПЯТЬ МИНУТ ДО БУДИЛЬНИКА!

Как это работает

У каждого из нас есть внУтренние часы.

Перед сном скажите себе: мне надо проснуться, допустим, в семь пятьдесят две. Не получится с первого, второго, третьего, десятого раза — на пятнадцатый-двадцатый получится. Проснётесь. Когда вы только открыли глаза, резко вставать не надо. Лучше полежать полминуты с открытыми глазами. А затем — встать и спокойно отправиться в ванную.

Планируйте мысленно свой день. Что вы будете делать? Думайте об этом с первых минут пробуждения, радуйтесь этому дню: ещё один день наступил — замечательно! надеваем тапки, халат… и — здравствуй, новый день!



Произошла ошибка :(

Уважаемый пользователь, произошла непредвиденная ошибка. Попробуйте перезагрузить страницу и повторить свои действия.

Если ошибка повторится, сообщите об этом в службу технической поддержки данного ресурса.

Спасибо!



Вы можете отправить нам сообщение об ошибке по электронной почте:

support@ergosolo.ru

Вы можете получить оперативную помощь, позвонив нам по телефону:

8 (495) 995-82-95





Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: