Каждый день – ответы на вопросы про ЭТО, которые помогут научиться любить и заниматься любовью.
Можно ли отдалить наступление климакса?
Старый человек жалуется доктору, что плохо слышит левым ухом, плохо видит правым глазом, болит левое колено, ноет правый локоть… После осмотра доктор говорит:
— Ничего не могу поделать. Это старость.
— А что, мое левое ухо старше правого, левый глаз моложе правого?
(Из записок терапевта)
Занятия спортом, правильное питание, нормальное чередование отдыха и работы — все то, что мы называем здоровым образом жизни, приводит к продлению половой активности. Мужчине необходимо вести регулярную половую жизнь, условия для которой, естественно, благоприятнее в браке. По данным специального обследования, среди мужчин в возрасте 60—65 лет в одной из Закавказских республик прекращение половой жизни на два — пять месяцев привело к ослаблению потенции. У женщин возобновление интимных отношений после продолжительной паузы тоже вызывало неприятные ощущения. Поэтому после 55—60 лет, если хочется вести половую жизнь, ее надо вести. Климакс у женщины — это, по мнению профессора Н. Свечниковой, не старость и не болезнь. Многие женщины со страхом ожидают климакса. Не представляя себе сути изменений, происходящих в этот период, одни расценивают его как неизбежную болезнь, другие воспринимают как наступление старости, чуть ли не как закат жизни.
И то, и другое неверно, и подобные страхи необоснованны. Климакс — это период физиологической перестройки организма, означающий переход от половой зрелости к прекращению детородной функции, то есть естественный, закономерный жизненный этап. У женщин он начинается обычно в 45—50 лет.
К этому времени возникают возрастные изменения в центрах коры головного мозга.
У большинства женщин столь сложная возрастная перестройка проходит спокойно, гладко. Параллельно с угасанием деятельности половых желез развиваются компенсаторные механизмы, в частности перестраивается работа ряда отделов эндокринной системы, благодаря чему в организме сохраняется функциональное равновесие. При этом самочувствие не ухудшается, работоспособность не снижается. Женщина чувствует себя вполне здоровой и о наступлении климакса догадывается лишь по нарушению ритма, продолжительности и интенсивности менструаций или же по их прекращению (это иногда происходит внезапно). Неправильно расценивать климакс как наступление старости, закат жизни. До заката еще очень далеко. Женщина полна творческих сил. Она способна плодотворно трудиться, реализуя накопленные знания и жизненный опыт, получая от этого удовлетворение. Н. Свечникова не советует оставлять работу, ограждать себя от привычных нагрузок даже в тех случаях, когда возрастная перестройка сопровождается ухудшением самочувствия — ведь это явление временное. Неприятные ощущения, если и возникают, проходят, как правило, через один-два года. Размеренный трудовой ритм, пребывание в коллективе тонизируют, дают ощущение полноценной жизни.
В возрасте за пятьдесят женщины не теряют привлекательности и обаяния, если, разумеется, следят за своей внешностью. И напрасно некоторые из них как трагедию воспринимают прекращение менструаций, опасаясь, что после этого сразу постареют, утратят половое чувство. Страх не оправдан… В этот период в яичниках увеличивается образование эстрогенов — активных женских гормонов. Поэтому еще долго сохраняется женственность и не угасает половое влечение.
Как во время климакса сохранить хорошее настроение и трудоспособность?
Разговаривают два старых врача:
— У меня был больной, который по всем прогнозам должен был умереть еще десять лет назад, а он все жив.
— Да, так бывает. Это еще раз доказывает, что когда больной действительно хочет жить, медицина бессильна.
(Из непридуманных рассказов)
Во время климакса не следует забывать: возрастная перестройка требует от организма немалого напряжения, мобилизации всех адаптационных возможностей. Чтобы облегчить эту перестройку и сохранить в климактерическом периоде обычную трудоспособность, бодрое состояние духа, радостное восприятие жизни, надо прежде всего соблюдать правильный режим. Иными словами, спите не менее 7—8 часов. Как можно больше бывайте на воздухе, обязательно занимайтесь физкультурой… Ни в коем случае не переедайте, избегайте всего, что возбуждающе действует на нервную систему — прежде всего алкоголя и курения.
Особенно важно следовать этим советам женщинам, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями. У них приспособительные механизмы ослаблены и не всегда способны компенсировать нарушения, возникающие в процессе возрастной перестройки.
Какой климакс врачи называют патологическим?
— Поверьте, доктор, меня берет неописуемый ужас при мысли о пятидесятилетнем возрасте!
— А что с вами тогда случилось?
(Из записок сексолога)
Когда у женщины появляются различные тягостные ощущения, приливы жара к верхней части туловища, к шее и голове, причем иногда по 10—20 и более раз в сутки, потливость. Быстро наступает утомление, снижается работоспособность, возникают головокружения, слабость. Резко меняется настроение, часто охватывает беспричинное чувство тоски, тревоги. У некоторых женщин возникают длительные маточные кровотечения.
Такой климакс врачи называют патологическим.
Причиной патологического климакса могут быть тяжелые физические и психические травмы, а также многочисленные аборты.
Первый признак возникшего в организме дисбаланса половых гормонов — так называемый синдром предменструального напряжения. Он сопровождается головной болью, повышенной раздражительностью, набуханием молочных желез, отеками лица, болью внизу живота и в пояснице.
При появлении этого синдрома, а также при преждевременном (ранее 40—42 лет) прекращении менструаций или продолжении их после 53—55 лет надо непременно обратиться к гинекологу или гинекологу-эндокринологу.
И еще одно требование: даже практически здоровые женщины в климактерическом периоде должны проходить осмотр у гинеколога два раза в год, чтобы не пропустить возможного образования фиброзно-кистозной мастопатии, опухолей яичников и матки, чрезмерного разрастания ее слизистой оболочки, которое порой приводит к возникновению маточных кровотечений.
Врачи располагают средствами, предупреждающими подобные осложнения и облегчающими течение патологического климакса. Женщинам, у которых климакс протекает с осложнениями, обычно рекомендуют принимать валериановый чай, а также теплый душ по утрам, хвойные ванны. Применяются и сильнодействующие гормональные средства, но только по назначению врача.
При физиологическом и даже при патологическом течении климакса самочувствие женщины во многом зависит от ее настроя и поведения.
Надо твердо усвоить, что связанные с климаксом нервные расстройства — явление преходящее. Женщина должна постараться сама преодолевать вспыльчивость, раздражительность, дурное настроение, собрав для этого всю свою волю. Нужно попытаться уравновесить раздражение доводами рассудка, а в моменты особой раздражительности меньше контактировать с окружающими, находить разрядку после нервного перевозбуждения не в «выяснении отношений», а в физической работе, занятиях физкультурой, просто ходьбе, в чтении или прослушивании музыки.
Владимир Шахиджанян
