Отказ от сигарет является одним из самых лучших решений, которые человек может принять в отношении своего здоровья. Однако многим курильщикам не хватает убедительных аргументов для этого поступка, поскольку они просто не верят в надписи на сигаретных пачках. И вот 12 фактов по поводу курения и сигарет, собранных экспертами, которые могут стать достаточной мотивацией.
1. Опухоли и инфаркты. Курение отвечает приблизительно за 90% случаев рака легких и других легочных заболеваний вроде эмфиземы и хронического бронхита. Употребление всего 5 сигарет в день удваивает риск инфаркта. Смертность при опухолях легких груди составляет приблизительно 70–80%. Вы считаете себя достаточно везучим?
2. Бесплодие. Если вы планируете завести ребенка, то знайте о том, что курение существенно снижает успех данного мероприятия. Сигаретный дым разрушительно воздействует на репродуктивную систему и половые органы. У курящих мужчин чаще наблюдаются проблемы с эрекцией, а также низкое количество сперматозоидов, а у женщин — трудности с зачатием и опухоли шейки матки. Курение повышает риск выкидышей, преждевременных родов и мертворождения.
3. Крысиный яд. В табачном дыме содержится более 4 000 химических веществ, 70 из которых вызывают рак. Многие из них ядовиты, а некоторые используются в крысином яде.
4. Угроза для близких. Пассивное курение вызывает множество смертей среди людей, которые никогда не притрагивались к сигаретам. Это очень нечестно, а особенно опасно пассивное курение для детей, чьи легкие не полностью сформировались.
5. И еще кое-что. Вот еще несколько опасностей сигаретного дыма для здоровья помимо общеизвестных — и тех вновь открытых учеными, о которых уже сообщал Sobesednik.ru. Это опухоли полости рта, пищевода, мочевого пузыря, почек и желудка, остеопороз, катаракта и расстройство зрения, инфекции рта и зубов.
6. Курение опасней ДТП. Каждая выкуренная сигарета сокращает продолжительность жизни примерно на 11 минут, табак является крупнейшей в мире предотвратимой причиной смертности населения. В Великобритании от сигарет каждый год умирает больше людей, чем от ВИЧ, наркотиков, алкоголя, ДТП, самоубийств и убийств вместе взятых.
7. Зависимость. Бросить курить невероятно сложно, поскольку никотин вызывает такую же зависимость, как героин и кокаин. Никотину требуется всего 8 секунд для того, чтобы добраться до мозга и вступить в контакт с дофамином и норадреналином.
8. Потеря денег. Посчитайте стоимость пачки сигарет в сутки, умножьте эту сумму на 30, а затем еще на 12, и вы узнаете, сколько теряете в год. Стоимость табачных изделий будет неуклонно расти в ближайшие годы, и ваши потери будут только возрастать.
9. Уровень стресса. Многие люди курят для того, чтобы снизить уровень стресса. Однако когда действие никотина прекращается, то этот уровень возрастает сильнее, чем у людей, которые вообще никогда не курили.
10. Внешний вид. Угроза рака легких не убеждает большинство курильщиков отказаться от своей вредной привычки. Зато 40% женщин и 55% мужчин бросили сигареты, когда узнали, что они существенно ускоряют старение. Это хорошо видно по дряблой морщинистой коже и желтым зубам у типичных курильщиков.
11. Пожары. Курение является главной причиной пожаров, которые уносят максимальное число жизней.
12. Ранняя смерть. Вне зависимости от того, курили ли вы четыре года или 40 лет, бросить никогда не поздно. Тем самым, как показывают исследования, вы существенно увеличиваете свои шансы прожить подольше.
Алексей Владимиров
