Бросить курить поможет запах тухлой рыбы

Из­ра­иль­ские вра­чи ре­ши­ли ис­поль­зо­вать услов­ные ре­флек­сы для борь­бы с вред­ны­ми при­выч­ка­ми. Они по­мог­ли сво­им па­ци­ен­там бро­сить ку­рить с по­мо­щью дур­ных за­па­хов, ко­то­рые на­сы­ща­ли ком­на­ту во вре­мя ноч­но­го сна.

Вы­ра­бот­ка услов­но­го ре­флек­са для от­ка­за от вред­ных при­стра­стий, на­при­мер, ал­ко­голь­ной за­ви­си­мо­сти, ис­поль­зу­ет­ся пси­хи­ат­ра­ми и нар­ко­ло­га­ми уже мно­го лет. Так ра­бо­та­ет, на­при­мер, ко­ди­ро­ва­ние: при­ем ал­ко­го­ля со­про­вож­да­ет­ся рез­ким ухуд­ше­ни­ем са­мо­чув­ствия, что, со вре­ме­нем, за­став­ля­ет че­ло­ве­ка от­ка­зать­ся от этой вред­ной при­выч­ки.

Тот же ме­ха­низм был ис­поль­зо­ван и в из­ра­иль­ском экс­пе­ри­мен­те. Толь­ко от­ри­ца­тель­ные эмо­ции на ку­ре­ние у лю­дей вы­ра­ба­ты­ва­ли во вре­мя сна, что ока­за­лось го­раз­до эф­фек­тив­нее, чем дру­гие ме­то­ды.

В Ин­сти­ту­те име­ни Вайц­ма­на в Ре­хо­во­те бы­ла на­бра­на груп­па ис­пы­ту­е­мых в ко­ли­че­стве 66 че­ло­век, ко­то­рые хо­те­ли бро­сить ку­рить, но ни­ка­ких ле­чеб­ных ме­то­дов ра­нее не ис­поль­зо­ва­ли. Часть этой груп­пы бы­ла остав­ле­на на ночь в ла­бо­ра­то­рии сна, где на про­тя­же­нии все­го ноч­но­го от­ды­ха над ни­ми ста­ви­ли экс­пе­ри­мен­ты. На утро, проснув­ши­е­ся ку­риль­щи­ки не пом­ни­ли то­го, что с ни­ми про­ис­хо­ди­ло но­чью. Од­на­ко боль­шая часть из них уже в те­че­ние сле­ду­ю­щей неде­ли ста­ла ку­рить мень­ше си­га­рет.

Уче­ные рас­ска­за­ли, что на всю груп­пу из 66 че­ло­век они воз­дей­ство­ва­ли за­па­ха­митух­лой ры­бы, про­пав­ших яиц и та­бач­но­го ды­ма, од­на­ко вре­мя воз­дей­ствия и ком­би­на­ции за­па­хов бы­ли раз­лич­ны­ми.

В той груп­пе, ко­то­рая вды­ха­ла непри­ят­ные за­па­хи на про­тя­же­нии дня ни­ка­ких из­ме­не­ний по­ве­де­ния от­ме­че­но не бы­ло. Они про­дол­жа­ли ку­рить как и преж­де. Не бы­ло эф­фек­та и сре­ди тех лю­дей, ко­то­рые вды­ха­ли за­па­хи во вре­мя сна, но по от­дель­но­сти: сна­ча­ла за­пах ры­бы и яиц, а за­тем та­бач­но­го ды­ма.

За­то в груп­пе лю­дей, ко­то­рым во вре­мя сна да­ва­ли по­ды­шать пар­ны­ми за­па­ха­ми: яй­ца+та­бач­ный дым или тух­лая ры­ба+та­бач­ный дым, бы­ло от­ме­че­но по­яв­ле­ние от­вра­ще­ния к ку­ре­нию и со­кра­ще­ние ко­ли­че­ства вы­ку­ри­ва­е­мых си­га­рет в день. Са­мый луч­ший ре­зуль­тат: умень­ше­ние ко­ли­че­ства си­га­рет на 30% в день, был от­ме­чен в груп­пе лю­дей, ко­то­рые ды­ша­ли от­вра­ти­тель­ны­ми пар­ны­ми за­па­ха­ми во вре­мя фа­зы мед­лен­но­го сна.

В это вре­мя, как счи­та­ют уче­ные, про­ис­хо­дит кон­со­ли­да­ция па­мя­ти — пе­ре­ход крат­ко­сроч­ной па­мя­ти в дол­го­сроч­ную. Та­ким об­ра­зом, во сне че­ло­век луч­ше за­по­ми­нал, что ку­ре­ние дур­но пахнет, и на утро его мень­ше тя­ну­ло к си­га­ре­там. Ав­тор ис­сле­до­ва­ния Анат Ар­ци ска­за­ла, что в бу­ду­щем бу­дет воз­мож­но ис­поль­зо­вать этот ме­ха­низм не толь­ко для борь­бы с вред­ны­ми при­выч­ка­ми, но и для пе­ре­вос­пи­та­ния лю­дей асо­ци­аль­но­го по­ве­де­ния.

Мож­но се­бе пред­ста­вить, как осуж­ден­ный в ме­стах ли­ше­ния сво­бо­ды бу­дет но­че­вать в ка­ме­ре, про­пи­тан­ной мерз­ки­ми за­па­ха­ми, а на утро проснет­ся со­вер­шен­но но­вым че­ло­ве­ком! Чем не меч­та со­труд­ни­ков си­сте­мы ис­прав­ле­ния и на­ка­за­ния?

Источник