Если бы люди имели возможность воочию увидеть все те незримые процессы, что происходят в организме после отказа от табака, желающих пристраститься к сигаретам больше не осталось бы. Это утверждение не голословно. Судите сами.
Уже через полчаса приходят в норму артериальное давление и сердечный ритм, количество угарного газа и никотина в крови снижается, а кислорода – увеличивается.
Через 12 часов начинается очищение организма от никотина, запускаются восстановительные процессы в бронхах, сердечно-сосудистой системе. Возникает состояние «никотиновой ломки», симптомами которой являются повышенное потоотделение и раздражительность, ухудшение кровообращения, что может привести к головным болям и головокружению, ощущение дискомфорта, возможное обострение хронических заболеваний, появление бессонницы или сонливости, неприятных ощущений во рту, расстройство кишечника, повышение аппетита.
Через сутки легкие начинают освобождаться от токсинов, облегчается дыхание, стабилизируется тонус кровеносных сосудов.
Через двое суток выводится окись углерода, начинается процесс отхаркивания слизи в легких, уменьшается физическая тяга к никотину, запускается процесс регенерации печени.
Через неделю происходит практически полное исчезновение тяги к табаку, начало полноценного восстановления организма, активизируются обонятельные рецепторы, ощущается прилив жизненных сил и энергии.
Через месяц улучшается сон, состояние волос, цвет лица, отступает ощущение хронической усталости, тяжесть в ногах практически не чувствуется, продолжаются процессы восстановления в легких на клеточном уровне, обостряется вкусовая чувствительность, полностью обновляются нервные импульсы, уходит злость и раздражительность, улучшается эластичность сосудов, осуществляется полноценная сердечная деятельность.
Через 3-9 месяцев появляется легкость при беге и ходьбе, увеличивается емкость лёгких, кислород свободно поступает во все ткани и органы, интенсивно протекают процессы восстановления печени, нормализуется кислотность и усвояемость пищи, полностью обновляется кожный покров.
Через полгода в организме нормально циркулирует кровь, бронхо-легочная система активно восстанавливается и очищается, исчезают кашель и хрипы, голос становится мягче и мелодичнее, почти на 10% увеличивается объём лёгких.
Через год уменьшаются проблемы с дыханием, полная победа над психологической зависимостью от никотина, восстановление печени, исчезают болезни желудка, вызванные курением, в некоторых случаях уходят проблемы с сосудами, сердце и лёгкие полноценно справляются с физическими нагрузками, на 50% снижен риск возникновения инфаркта, на 30% - инсульта, на 80% - рака лёгких, печени, желудка, пищевода, ротовой полости. Во время беременности возможность осложнений или гибели плода снизилась до уровня некурящих женщин.
Альберт Айзеншпиц
