В этот раз мы публикуем материал не в разделе "Куришь?" специально. Наша редакция настоятельно рекомендует ознакомиться с нашей авторской статьёй всех курящих читателей! Вам она поможет, а если нет - записывайтесь на приём по отказу от курения Владимира Владимировича Шахиджаняна.
Всем известно, что зависимость от сигарет носит в большей степени психологический характер, нежели физиологический. Для ответа на вопрос о том, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях, можно ознакомиться с некоторыми народными способами и рецептами, которые помогут вам как можно быстрее избавиться от этой пагубной для любого человека привычки. Воспользовавшись нижеприведенными советами, вы не испытаете какого-либо неудобства. Но и не факт, что они вам помогут.
Полоскание содой
Полоскание содой Метод полоскания содой основан на том, что неприятный вкус данного вещества перебивает желание курить. Итак, как только вы почувствовали желание взять сигарету, прополощите рот раствором соды. Для этого нужно смешать стакан воды с одной столовой ложкой этого порошка. Полоскание содой можно проводить неограниченное количество раз за день. Также народная медицина рекомендует пить воду с содой, но для этого нужно сделать более слабый раствор (1 чайная ложка порошка на стакан воды). Внимание: лечение содой противопоказано людям с низкой кислотностью желудка.
Корень любистка и аира
Если вы интересуетесь народными средствами против курения, то наверняка вам понравится данный рецепт как по простоте в использовании, так и по замечательному эффекту. Итак, чтобы отвыкнуть от привычки курить, возьмите корень любистка, и измельчите на мелкие кусочки (приблизительный размер — 5 мм). Как только у вас появится желание взять сигарету, жуйте корень этого растения (но не глотайте). Лечение должно длиться 10-12 дней, пока вы полностью не отвыкнете от никотина. Кстати, подобным эффектом обладает и корень аира, только вы можете его не только жевать, но и проглатывать. Отзывы курильщиков однозначны: данные средства напрочь отбивают тягу к сигаретам.
Здоровые перекусы
Все, кто пробовал бросить курить, знают, как тяжело бороться с желанием «занять чем-нибудь» рот. Отсюда возникает такое нежелательное явление, как набор лишней массы. Чтобы этого не случилось, специалисты рекомендуют перекусывать тыквенными и подсолнечными семечками, орехами, фруктами, сухофруктами — они дополняют наш рацион драгоценными ингредиентами и уменьшают тягу к сладкому. Также не забывайте время от времени полоскать рот водой с содой — это не только уменьшает желание покурить, но и снимает чрезмерный аппетит.
«Невкусная сигарета»
Если вы хотите бросить курить, то попробуйте такие средства, как замачивание «сигареты». Для этого можно окунуть сигарету в кефир или молоко, а потом высушить и выкурить ее. Некоторые отзывы говорят о том, что данные народные способы навсегда прививают отвращение к курению. Такое лечение имеет смысл: вы будете вдыхать настолько противный дым, что навсегда перехотите брать сигарету в руки. Кстати, методика с содой имеет похожий принцип действия.
«Перед завтраком»
Смесь из сливочного масла (100 г), сока алоэ (3 столовых ложки), какао (5 столовых ложек), мёда (200 г). Эти народные средства не только помогают бросить курить, но и используются как метод укрепления иммунитета и органов дыхательной системы. Также смесь помогает легче переносить синдром отмены после отказа от сигарет. Её принимают ежедневно утром натощак, запивая горячим молоком.
Чеснок и подорожник
Если говорить о лечении народными средствами, то редко в каком рецепте отсутствует чеснок, так как это растение можно назвать универсальными лекарем. Нам пригодится чеснок и тогда, когда мы захотим бросить курить. Итак, берем один зубчик чеснока и один средний лист подорожника. Все это тщательно моем, и кладем в рот. Разжевывайте чеснок и подорожник, чтобы проглотить весь сок, а саму «мякоть» можно выплюнуть. С помощью данной методики вы самостоятельно избавите себя от никотиновой зависимости.
Старинные методы
Одна из старых методик отказа от курения совмещает багульник и трава зверобоя. Взяв по 1 ст.л . каждого составляющего, их необходимо залить 0,8 л воды и поставить на плиту на медленный огонь до кипения, а потом проварить еще в течение 20 минут. После этого полученный отвар нужно настоять около 3 часов и затем пить, как обычный чай, наполовину разбавляя его кипятком.
Тем не менее народные рецепты, раскрывающие секреты, как бросить курить, подходят далеко не всем. В этом случае лучше обратиться к специалисту.
