За банальной фразой «смех продлевает жизнь» кроется мудрость: способность увидеть смешное в окружающей нас реальности, позитивно реагировать на шутки в свой адрес, оптимистично относится к прошлому, настоящему и будущему — благоприятно сказывается не только на психическом, но и на физическом здоровье.
Обладающие чувством юмора люди гораздо лучше адаптируются к меняющимся условиям, легко переносят смену работы, любят путешествовать и умеют получать удовольствие от жизни. Оптимистическое восприятие жизни всегда можно развить в себе и близких.
Итак:
Работа над повышением самооценки. Вкусы общества формирует реклама от производителей одежды, косметики, лекарств, автомобилей, спортивных тренажёров и зубной пасты. Поэтому постарайтесь устранить из своей жизни источники информации о том, каков идеальный вес и какая причёска нынче в моде. Не смотрите новостные каналы и не общайтесь с завистливыми людьми.
Чаще улыбайтесь. Любую проблему можно проанализировать с диаметрально противоположных точек зрения. Например: отключили интернет? Прекрасный повод почитать книгу.
Больше читайте. Уровень образования зависит не от полученного когда-то диплома, а именно от количества и качества прочитанных книг.
Общайтесь только с теми, с кем приятно общаться.
Таковы общие инструкции по подготовке к занятиям по развитию чувства юмора, которое, как мы уже доказали выше, врождённым даром не является.
Анекдоты. Читайте их каждый день по 10-20 минут. Подпишитесь на ежедневную юмористическую рассылку или подкаст, смотрите смешные видеоролики, при этом пересказывайте удачные, на Ваш взгляд, шутки знакомым, коллегам, родственникам, оттачивая тем самым мастерство рассказчика.
Будьте проще. Сложность ситуации и остроту спора всегда можно снизить своевременной шуткой. Делитесь проблемами, не жалуясь, а будто рассказывая забавную историю. Вскоре сами почувствуете, что всё не так уж трагично, фатально и необратимо.
Неудачник тот, кто считает себя неудачником. Хотите стать успешным человеком? Просто будьте им.
Не забывайте о самоиронии. Не бойтесь оказаться в «неловком» положении. Не расходуйте силы на раздражение, зависть, гнев. Если угодили ногой в лужу, поведайте окружающим о примете «к новым ботинкам».
Учитывайте обстоятельства и окружение. Некоторые шутки могут быть уместны лишь в конкретном обществе. И наоборот.
Советуем начать с близких родственников, которые поддержат, поделятся советом и не слишком расстроятся, если шутка окажется неудачной.
Реальность такова, какой мы её видим. И только лично от вас зависит, будет она печальной или радостной.
