Рвению наших садоводов и огородников и их работоспособности можно только позавидовать. И хотя физический труд на свежем воздухе – дело полезное и приятное, во всём надо знать меру. Иначе недалеко до беды.
Наш эксперт – врач-кардиолог высшей категории, доцент Уральской государственной медицинской академии дополнительного образования Александр Манойлов.
Кажется, что природа и свежий воздух улучшают не только настроение, но здоровье. Здесь и тяжёлые физические нагрузки воспринимаются легче, да и дел у дачников так много, что отдых всегда можно оставить на потом.
Не стоит забывать
Для людей с хроническими заболеваниями, в том числе сердечно-сосудистыми, такая позиция опасна. Первое, о чём предупреждают своих пациентов врачи: не забывать регулярно принимать выписанные препараты и строго соблюдать их дозировку. Например, такое явление, как гипертонический криз, почти во всех случаях – реакция организма на отказ от приёма лекарств от давления.
Поэтому важно строго соблюдать все назначения врача. Это касается и рекомендованной физической активности – кому-то показан перерыв в нагрузках каждые два часа, а кому-то надо отдыхать и каждые полчаса.
Самыми важными в аптечке диабетика должна быть глюкоза, у аллергика (особенно пережившего анафилактический шок) – шприц с адреналином, у астматиков – дозированный аэрозольный ингалятор, у сердечников – препараты нитратов.
Теснит в груди – отдыхать иди
Для пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы есть несколько угрожающих симптомов, при появлении которых лучше немедленно оставить работу и пойти прилечь. Среди них:
- Необычная одышка.
- Дискомфорт в груди. Необязательно, чтобы была боль. Часто это именно диффузное (разлитое, не точечное) чувство стеснения, давления в груди. В то время как покалывание и точечные боли в грудной клетке означают микроповреждения и воспаление костно-мышечных тканей, а не проблемы с сердцем.
- Нарушение сердечного ритма.
- Общая слабость и головокружение.
Жара, жара!
Особенно часто дачникам становится плохо в жаркую погоду. Поэтому в знойные дни не стоит перетруждаться, нужно избегать работы в наклонённой позе и обязательно употреблять больше жидкости. Пить следует даже тогда, когда совсем не хочется. Ведь известно, что с возрастом чувство жажды снижается, и пожилые люди быстро могут дойти до обезвоживания.
Почувствовав слабость и головокружение, надо лечь и выпить два стакана жидкости. Через 20–30 минут слабость, скорее всего, вызванная обезвоживанием, пройдёт, а давление придёт в норму.
Алё, скорая!
Измерять давление нужно регулярно, а не только когда становится плохо. В аптечке садовода обязательно должны быть препараты нитратов (самый известный – нитроглицерин). Лучше взять это средство в форме спрея, это ускорит его действие. Такие лекарства принимаются трёхкратно с интервалом в 5 минут. Если по прошествии 20 минут после первого приёма указанные выше симптомы не прошли, надо вызывать скорую.
Гипертонический криз – явление очень редкое и обычно бывает ответной реакцией организма на отмену или пропуск лекарств. Само по себе давление, даже если верхнее составляет 200 мм рт. ст., практически никогда не угрожает. Оно становится опасным, только если сочетается с другими симптомами: болью в сердце, головокружением, чувством тошноты и прочими. В таких случаях без скорой помощи не обойтись.
При бессимптомном повышении артериального давления нужно просто выждать. Часто достаточно посидеть, отдохнуть пару часов. И, как правило, вскоре зашкаливающее давление снова достигнет привычных цифр.
Самыми нежелательными последствиями, которые могут угрожать сердечникам, являются инфаркт и инсульт. Чтобы не проглядеть беду, важно обращать внимание на ранние признаки.
Симптомами угрожающего инфаркта могут быть:
Разлитая боль в груди (болезненный участок не меньше, чем величиной с кулак) или дискомфорт в этой области. Если приём нитроглицерина не помог и боль продолжает нарастать, с вызовом скорой тянуть нельзя.
Одышка, затруднение дыхания, когда опять же нитраты не помогли.
А вот по поводу инсульта у людей ещё больше заблуждений. Считается, что повышение давления вкупе с головной болью уже говорит о скором инсульте. На самом деле вовсе не обязательно. Ведь, к сожалению, признаками инсульта могут быть малозаметные, проходящие симптомы.
Ранние признаки инсульта:
Внезапная слабость в руке (невозможность удержать даже лёгкий предмет), которая сохраняется 5–10 минут.
Невозможность поднять руку.
Непонимание обращённой к вам речи и затруднения в самостоятельной речи (человек отвечает невпопад, нарушена дикция).
Перекошенное лицо, опущенный уголок рта, так как половина мышц лица парализуется.
В таких ситуациях нужно срочно вызывать скорую – даже если ничего страшного не произошло, лучше проявить бдительность.
Юлия Попова
