Не курю 11 дней: заболела и бросила. Сейчас выздоравливаю, и очень хочется покурить, особенно вечерочком на балкончике, не спеша, когда никто не видит. Я любила курить одна, не любила курить в присутствии кого-либо, только с мужем.
Самое важное, что я поняла, что курение доставляет мне удовольствие. А вот переубедить себя в этом очень сложно, и не верится, что это возможно (переубедить себя в этом удовольствии). Это же так кайфово. Подымить на природе, в огороде, на балконе, сядешь, вокруг тишина или звуки природы, на скамеечке в огороде под светом луны, или у костра... Вот как убедить себя, что это не момент удовольствия?....в этот момент же хорошо, очень хорошо....
Дария, читательница книги «Курить, чтобы бросить»
Уважаемая Дария!
Уговаривать я Вас не буду.
Если Вы хотите бросать курить, это один разговор. Если не хотите завязывать с курением и относитесь к этому как к наказанию, это другой разговор.
Выбор должны сделать Вы.
Книга «Курить, чтобы бросить!» в помощь. Если её всю прочитать и выполнить все задания и первое время курить только моим способом, то, как правило, у всех получается побороть болезнь.
Нет правил без исключений. В этом случае я советую прочитать книгу второй раз, побольше курить моим способом, почаще делать задание перед зеркалом.
И ещё. В этом случае я рекомендую привлечь к чтению книги других: уговаривая своих знакомых завязать с курением, Вы будете невольно убеждать себя. Вы поняли меня?
Удачи и радости,
Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян
