Курение для многих становится ограничителем: нет сил подняться по лестнице на нужный этаж, нет былой скорости, пропало удовольствие от длительных прогулок… Сожалея об утраченном, курильщики часто забывают, что здоровье можно вернуть просто. Для этого не нужно ничего делать. Не покупать сигареты. Не поджигать их. Не курить.
Алексей Д. пишет:
Я хотел бы завязать прямо сейчас, но не спешу, стараюсь согласно Вашему методу всё пройти. Так надёжнее.
У меня есть неслабый стимул: с осени стал ходить в бассейн, в тренажёрный зал (раньше ходил, только там особо разницы нет, куришь или нет). Сейчас самостоятельно тренируюсь в базовых элементах латиноамериканских танцев. Так вот, дыхания хватает на несколько минут отработки движения одной руки, и на минуту в отработке поворотов на 180-360 градусов.
Я отлично понимаю, что просто не выдержу две минуты латиноамериканских танцев. Раньше я ходил уже на зумбу, это тоже танцы, но намного менее энергозатратные, не спортивные. Там час тренировки выдерживал, но был на пределе.
Да, перестать курить я очень хочу. Не только из-за дыхания. Думаю, в недалёком будущем со здоровьем тоже начнутся серьёзные проблемы, если не завязать сейчас. Сердце и вены уже дают о себе знать, дальше просто угроблю.
А ради чего?! Платить по 130 рублей в день, чтобы загонять себя в могилу или в серьёзную инвалидность?! Это кажется совершенно диким.
Когда наткнулся на Вашу книгу, стукнуло: Владимиру Владимировичу Шахиджаняну доверять можно, я по его «СОЛО» запросто набор освоил, методика вельми правильная оказалась. Значит, и тут стопроцентно правильная будет. Потом, как узнал, что Вы 55 лет курили и завязали, вообще успокоился насчёт конечного результата. Вот и читаю.
Умное письмо. Его автор понимает себя, свои цели, умеет работать над собой. Наверняка у него всё будет в порядке. Спорт — действительно мощный стимул. Он развивает волю, характер, тело… И показывает, над чем ещё стоит поработать.
Автору письма можно дать только одну рекомендацию — спокойно и ровно продолжать читать книгу «Курить, чтобы бросить!», выполнять все задания и верить в себя.
Да и деньги действительно жалко. Они в буквальном смысле превращаются в дым. Посчитать, сколько уже потрачено на сигареты и что на эти деньги можно было бы купить, можно с помощью нашего «Калькулятора курильщика».
