Нам, обычным людям, далеким от военного дела, кажется, что если террористы открывают стрельбу и поджигают помещение, то остаться в живых поможет только какое-то особое везение. Однако есть наука, как увеличить свои шансы на выживание. И эти правила схожи с теми, которые действуют на поле боя. Военный психолог, участник боевых действий Алексей Захаров привел алгоритм поведения, состоящий из трех пунктов, которые помогут включить голову и не поддаться панике.
Соцсети облетели слова одной из девушек, которая спаслась от пуль боевиков, притворившись мертвой… Действенный ли этот метод или девушке просто повезло, спрашиваю у нашего собеседника.
– В этой ситуации не надо притворяться мертвыми – не спасет и не поможет, – объясняет военный психолог, участник боевых действий Алексей Захаров. – Когда ведется огонь из огнестрельного оружия, пуля не выбирает людей, которые лежат на полу, и преступники не тратят время для того, чтобы удостовериться, убили они человека или не убили. Они стреляют просто по площади, по людям.
Есть алгоритм действий, как себя вести в сложных условиях, когда происходит эвакуация, когда люди перебегают по помещению, который действует практически во всех кризисных ситуациях. Он состоит из трех основных точек, которые человек должен держать у себя в уме, и тут же их реализовывать.
Первое, что он должен сделать, – визуально и любыми другими способами определить источник опасности, понять, что он из себя представляет. Если это пожар, то понять, где его источник; если это терроризм или военные действия, то определить по шуму выстрелов, по взрывам, где стреляют или взрывают. На это уходит несколько секунд.
Второе, что он должен сделать, – определиться с позицией здесь и сейчас, вот на том месте, где он находится. Понять, где, по его мнению, находится самое безопасное место, как он себе представляет. И третье – он должен определить для себя, каким способом он может добраться до этого безопасного места – ползком, бегом, на карачках, прячась за какие-то препятствия, один, вдвоем, в группе…
Когда ты реализуешь этот алгоритм, у тебя начинают работать мозги, эмоции уходят в сторону, паника отступает. И человек в любом случае действует конструктивно.
Третье. Достиг безопасного места – дальше снова нужно определиться, где, – уже с точки зрения нового безопасного места, – находится источник опасности. Понятно, что, пока он достигал этого безопасного места, прошло время, позиция террористов могла поменяться, они могли перейти в другое место. Поэтому нужно заново определять, откуда исходит источник опасности. И заново определять новое безопасное место. Заново определять путь и способ его достижения. И так до тех пор, пока он из этой ситуации не выйдет.
Данный алгоритм поведения действует в любых кризисных ситуациях, включая бой, техногенную катастрофу, природную катастрофу. Кругом бегут люди, они в панике, и они как раз бегут на источник опасности. Нужно остановить их, сказать: стойте, ребята, туда не надо! Потому что люди иногда бегут, не понимая, куда они бегут, под воздействием эмоций. А вы их можете остановить и повести в безопасное место, после того, как вы с ним определились. Как пойдем? Мы или пригибаемся, передвигаемся, прячась за естественные препятствия, или, где это нужно, ползем или по каким-то участкам бежим быстро. Кого-то на себе протащить, если кто-то пострадал.
Это единственный алгоритм, и он работает 100-процентно. Когда ты его реализуешь, ты не тратишь время на поиск правильного решения, ты его сразу находишь. Все военные люди на войне, тот же спецназ, действуют так же. Когда наши ребята воюют и им надо идти в атаку, они четко для себя представляют, где для них находится источник опасности или противник. И они четко представляют, что не побегут через поле просто так – они найдут для себя безопасные места, из которых будут действовать. Они будут передвигаться ползком, бегом, перекатом.
По словам военного психолога, самое главное здесь – не сомневаться, правильно ты определил безопасное место или неправильно. Как определил, так и сделал, потому что это вещи, трудно поддающиеся быстрому анализу.
Алексей Захаров коснулся и влияния пережитого теракта на психику человека.
– Есть четкий индикатор, который определяет, что у человека кончился ресурс – и физический, и психологический. Это когда мы сами себя начинаем уговаривать: «Я сильный, я справлюсь». Когда мы сами, даже когда нас никто и не спрашивает об этом, пытаемся себе это внушить, – это показатель того, что ресурс закончился. Потому что человеку трудно признаться себе самому, что он не может справиться.
Когда проходит горячий период, точнее, не горячий, а «горячечный» – такая горячка внутреннего состояния, человек считает, что все, он спасся, у него катарсис, у него облегчение, слезы, он чувствует, что он живой, и радуется, что все замечательно, все хорошо. Но потом, когда он остается один на один сам с собой, когда эта горячка сходит, эта стрессовая травма к нему возвращается. Он начинает думать, все ли он сделал правильно? Он вспоминает людей, которые ушли у него на глазах из жизни. А это очень тяжелый, страшный момент, такие воспоминания... Поэтому после того, как у него пройдет эта горячка, все-таки надо обратиться к психологу.
Наш собеседник особо подчеркнул, что в этой ситуации человеку очень важно не оставаться наедине с самим собой, ни в коем случае! Надо стараться быть рядом с другими. Проявлять заботу по отношению к другим. И заботясь о другом человеке, ты помогаешь себе самому. «Мы контролируем ситуацию человека, по отношению к которому проявляем заботу. Мы смотрим на него, определяем, насколько он пострадал, думаем, что ему надо сказать, и так далее. И в этот момент у нас эмоциональный ряд – возвышенный, высокий и положительный. Таким образом мы убираем из своего организма травмирующую систему», – пояснил психолог.
Врач-реаниматолог ГНЦ ФМБЦ им А.И. Бурназяна Алексей Старков, в свою очередь, напомнил о том, как можно помочь пострадавшим людям во время теракта:
– Если абстрагироваться от чудовищной эмоциональной составляющей террористического акта, могу предположить наиболее вероятные состояния и травмы, угрожающие жизни пострадавших: это кровотечения; остановка дыхания вследствие западения языка, давки в толпе, отравления продуктами горения. Наиболее важные, жизнеспасающие мероприятия первой помощи в такой ситуации такие: обеспечение собственной безопасности, остановка сильных наружных кровотечений, поворот пострадавших без сознания в устойчивое боковое положение, проведение реанимационных мероприятий пострадавшим с признаками остановки дыхания.
Ирина Бричкалевич
