Как пережитая травма делает нас сверхлюдьми

Битва за Винтерфелл поразила всех фанатов «Игры престолов». Безусловно, никто до самого конца не знал, в чьем обличье вернется Азор Ахай, который победит белых ходоков. Но мало кто удивился, когда пророчество исполнила Арья Старк, которая появилась из пустоты и нанесла один-единственный точный удар кинжалом из валирийской стали в сердце Короля Ночи. Арья сделала то, что оказалось не под силу ни Джону Сноу, ни Дейенерис Таргариен, ни многим другим, кто грезил расправиться с главной угрозой Вестероса. Тем не менее именно Арья больше других готовилась к этой роли: скиталась, обучалась у Безликих, по праву став первоклассным ассасином — у нее столько же талантов, сколько и у других главных персонажей, если не больше.

Арья, которая росла в патриархальном обществе, с самых первых серий делала все не так, как положено юным девушкам. В первой же серии стреляла из лука и попала прямо в мишень, куда никак не мог попасть ее брат Бран. И эта сцена во многом предсказала ход сериала — Арья действительно превзошла и своих сверстников, и гораздо более почтенных мужей, и самую сильную из женщин, Бриенну Тарт. Ее история — это рассказ о том, каким сильным может стать человек, который столкнулся с травмой и пережил ее.

В семи сезонах Арья неоднократно переживала то, что в психологии называется комплексным посттравматическим стрессовым расстройством, также известным как ПТСР или вьетнамский синдром. По словам эксперта по ПТСР Джудит Эрман, в отличие от разовой травмы, комплексная травма — то, что происходит, когда жертва постоянно находится в неволе или под влиянием агрессора. Вне зависимости от того, как человека контролируют: политическими методами или дома за закрытыми дверьми — все пережившие такой опыт ведут себя в чем-то схоже.

Арье за ее короткую жизнь приходится пережить сразу несколько колоссальных травм, каждая из которых радикально повлияла на ее характер и мировоззрение. Сначала, будучи совсем ребенком, она стала свидетельством жестокого убийства собственного отца. Таким образом, в самом уязвимом возрасте Арья одновременно лишилась и детства, и веры в добро. Она потеряла семью, а позже и вовсе была вынуждена отказаться от своего имени и всего того, с чем себя ассоциировала. Она отделилась от родных и продолжила путь в одиночестве, притворяясь мальчиком, пока ее не похитил Пес, чтобы получить за нее выкуп.

Путешествие с Псом — путь, полный тупиков. Именно во время этих скитаний Арья узнает, что большинство тех, кто был ей дорог, погибли. В первых сезонах сериала мы наблюдаем за постоянными страданиями Арьи и ее попытками преодолеть, казалось бы, непреодолимые препятствия. У нее нет дома, она вынуждена жить на улице, постоянно отбиваться от тех, кто хочет ее изнасиловать или убить, переживать раз за разом смерть родных, справляться с временной слепотой и жестокостью своих похитителей — и это далеко не все проблемы, с которыми сталкивается Арья. Некоторые считают, что Арья постоянно переживает ретравматизацию — открытие старых эмоциональных ран в новых обстоятельствах.

В одной из ключевых точек своего пути Арья встречает Безликих. Их учение становится для нее важнейшим событием: именно Безликие учат ее маскироваться и становиться невидимой. Хотя она совсем еще ребенок, она уже очень жестока. Она тренируется как взрослая, ведь ей пришлось проститься с детством слишком быстро и научиться выживать в таких ситуациях, в которых другой бы не выжил. К тому моменту, как Арья добирается до Безликих, она проходит колоссальную внутреннюю трансформацию.

Пускай в реальной жизни никто из зрителей «Игры престолов» не сражается с белыми ходоками и не убивает Короля Ночи клинком из валирийской стали, Арья Старк может стать для каждого отличным примером того, как достойно пережить травму и справиться с ней. Вот пять фактов об Арье, которые роднят ее с теми, кто пережил ПТСР.

Еще в детстве Арья учится у фехтовальщика Сирио Фореля быть быстрой, как олень, тихой, словно тень, гибкой, как змея. Еще она узнает, что страх режет глубже меча. Все эти уроки в конечном итоге помогут ей убить Короля Ночи. Тренировки с Сирио действительно научили ее обращаться с клинком, но еще более важным стал урок борьбы со страхом. Каждый день жизнь предоставляла ей плацдарм для битвы с этим главным противником. Скитаясь по Королевской Гавани, сражаясь с ассасином, будучи полностью слепой, Арья, совсем еще ребенок, научилась защищаться от врагов.

Многим знаком термин «сверхбдительность», которым обозначается состояние повышенной сенсорной чувствительности, часто связанное с травмой. У Арьи эта тревожность в избытке: она привыкла, что за каждым углом поджидает опасность. Иногда сверхбдительность считают негативным проявлением травмы, но бывает, что именно это повышенное внимание к деталям помогает нам понять характер и истинные мотивы другого человека.

Это качество нередко развивают в себе люди, которые столкнулись с насилием еще в детстве. Порой они способны каким-то сверхъестественным способом почуять угрозу в своем окружении, поскольку привыкли обращать внимание на малейшие изменения обстановки. Когда в детстве нас окружают хаос и травма, мы неизбежно учимся противостоять любым угрозам. Человек с травмой всегда оглядывается по сторонам — так появляется его развитая интуиция.

Терапевт Афина Филипс пишет: «Те, кто пережил травму, часто говорят мне, что у них есть нечто похожее на суперспособности. Они чувствуют то, чего не чувствуют другие, с первого взгляда определяют, злой человек или добрый, предсказывают, как будут развиваться чьи-то отношения». По словам Филипс, такие люди часто способны распознать скрытые мотивы человека, и это действительно сродни суперспособности, ведь они научились считывать все сигналы окружающего мира, которые могут оказаться важными.

Травма дробит нашу личность, подрывает связь между воспоминаниями, мыслями, эмоциями и нашим «Я». Те, кто пережил комплексную травму, часто сталкиваются с разными гранями своей личности, которые возникли в результате травмирующего опыта. Психологи говорят, что в таких случаях нужно найти способ распознать эти грани личности и объединить их, чтобы вернуться в спокойное и эмпатичное состояние.

Как и каждый, кто пережил комплексную травму, Арья пытается убежать от ужасов своего детства, примеряя на себя новые личности и постепенно разрывая связь с прошлым. Единственное, что у нее остается, — это ненависть к тем, кто убил ее родных. Необходимость отомстить постепенно трансформируется в «Я», которое ее защищает. С его помощью Арья сосредоточилась на списке людей, которых ей нужно убить, вместо того чтобы убить себя и покончить с горем.

Поиск подлинного «Я» приводит Арью в Браавос, где она переживает один из самых жестких своих опытов в процессе обучения у Безликих. Чтобы стать никем и превратиться в ассасина, ей приходится терпеть побои и страх — и учиться сражаться за себя. Именно попытка стать никем приводит Арью к осознанию того, кто она есть на самом деле. Она говорит ассасину Якену Хгару: «Девочка — Арья Старк из Винтерфелла. И я возвращаюсь домой». Именно в этот момент у нее получается совместить ту внутреннюю тьму, которая в ней таится, с осознанием себя. Лишь признав свою силу, полученную только благодаря травме, Арья готова вернуться домой. Не столько к своей семье, сколько к самой себе.

Как отмечает терапевт Андреа Шнайдер в своем анализе «Игры престолов», все, кто пережил травму, заметно выросли после этого. Посттравматический рост личности — то преимущество, с которым мы остаемся, пережив травму. И у Арьи этот рост особенно заметен.

Ей удается не только интегрировать те уроки, которые она получила, в борьбу на мечах и стрельбу из лука. Она также учится искусству психологии. Она умеет находить в себе ресурсы. Умеет тайно собирать информацию (например, когда работает чашницей у Тайвина Ланнистера), чтобы потом продолжить свой путь. Она учится спокойствию, самоконтролю, уверенности. Она умеет наблюдать, а не реагировать.

Арья может поставить себя на место нападающего или того, кто только планирует атаковать ее, предугадать ход его мыслей и нанести удар первой. В результате травмы она обретает мудрость и способности, выходящие далеко за пределы того, чему можно научиться в ее возрасте. У Арьи нет желания стать лидером или королевой, но она может повести людей за собой, потому что ее опыт и сила располагают к ней куда больше, чем к тем, кто рвется к власти. Арья стремится к справедливости, а не к власти, и поэтому ее не остановить.

Те, кто пережил комплексную травму, испытывают примерно то же самое. Когда они поднимаются над своим опытом и начинают путь к выздоровлению, у них получается взять от жизни максимум и добиться успеха на таком уровне, который не всегда доступен обычным людям. По мере исцеления у них появляются стимул жить и решительность, которые в разы превосходят рядовую мотивацию. И еще они действительно понимают, зачем все это делают.

Арья — любопытный персонаж еще и потому, что не собирается прощать тех, кто обманул ее или отнял жизнь у ее родных. Это беспрецедентная история для телешоу, особенно учитывая, что Арья женщина. Ее характер не пытаются сгладить или приукрасить. Самые жуткие ее поступки — свидетельство ее же славы. Опытные специалисты по травме говорят, что прощение, особенно вынужденное или преждевременное, может только навредить тому, кто пережил травму. Порой прощение обесценивает то, что мы пережили, и не дает нам по-настоящему прожить свою боль.

По мнению специалиста по травме Анастасии Поллок, многие из тех, кто пережил травму, попадают в эту ловушку. Они верят, что им нужно простить того, кто причинил им страдания, но у них никак не выходит. Поллок уверена: им необязательно прощать, чтобы двигаться дальше. Эмоции крайне важны для исцеления. Когда у нас получается почувствовать и признать самые мрачные и негативные из них, порой они смягчаются и отступают.

Вместо того, чтобы подставлять другую щеку и снова любить весь мир, Арья берется за свой меч, Иглу, чтобы преподать урок тем, кто сделал ей больно — например, Уолдеру Фрею. Север помнит — помнит и Арья. Она мстит за тех, кого любила, и мы можем только радоваться за нее.

В реальной жизни нет места столь суровому и жестокому правосудию. Никто из нас не станет печь пироги из своих врагов — у терапевтов есть гораздо более продуктивные способы, чтобы помочь нам справиться с травмой. Но Арья помогает понять одну очень важную вещь: травму нельзя обойти, следуя по духовному пути. Чтобы вернуться к свету внутри себя, придется пройти через тьму.

Возмущение и ярость, которые мы чувствуем, нужно увидеть, услышать, испытать. Придется столкнуться с ними и, возможно, грамотно их выразить, чтобы выздороветь. Да, можно долго дискутировать о том, уместна ли месть Арьи. Но одно ясно наверняка: этот образ весьма далек от наших стереотипных представлений о тех, кто пережил травму — всепрощающих и забывающих все обиды. Эмоции Арьи для этого слишком сильны.

Никто из нас ни за что не согласился бы добровольно пережить ту травму, которая с нами произошла. Но приходится признать, что в конечном итоге она превращает нас в тех, кто мы есть. Именно травма дарит человеку ту силу и гибкость, что есть у Арьи Старк. В сериале убивают целые кланы и захватывают королевства, но Арья — одна из немногих выживших в семье Старков. Став путешественником и воином, она столкнулась с тем, что не под силу пережить ни одному ребенку. Но она справляется с этим и становится лучше.

В конце сериала именно эта маленькая девочка, ставшая бесстрашным воином, побеждает тьму. Никто не ждал ее, никто не видел, как она появилась. Ее все недооценили, и именно в этом ее величайшая сила. Именно прошлые травмы помогли ей победить Короля Ночи, отомстить за любимых и защитить свой дом. Те, кто пережил комплексную травму, тоже на это способны. Они могут дарить то, чего сами никогда не получали.

Полина Франке