Если у вас есть хотя бы один друг или коллега, который постоянно хвастается и стремится заткнуть вас за пояс, вы наверняка согласитесь, что общение с таким человеком невероятно утомляет. Вот несколько советов, которые, возможно, облегчат жизнь.
Коллега. Друг. Родственник. Сосед по лестничной площадке. Неважно, кто этот человек, важно, как он себя ведет: о чем бы вы ни рассказывали, у него тут же найдется своя история — «еще интереснее». Что бы вы ни делали, он делает это еще лучше. Чего бы ни достигли, он добился большего.
Вы наконец-то устроились на работу? Ваша новая должность — ничто по сравнению с теми предложениями, которые он ежедневно получает от самых разных работодателей, готовых его «с руками оторвать». Поменяли автомобиль? Ну, он явно не чета его новой машине. Собираетесь в отпуск в Амальфи? Он был там с семьей лет пять тому назад. Увы, с тех пор это место стало супертуристическим и «попсовым». Но, если хотите, он отправит вам список своих рекомендаций. Он всем его отправляет — и все буквально в восторге.
«Такие люди словно постоянно боятся, что вы затмите их своими успехами, — объясняет психолог и автор книги «Превосходно замаскированная депрессия» Маргарет Рутерфорд, — и делают все, чтобы вас обогнать и тоже как-то выделиться. При этом они зачастую не осознают, как раздражают окружающих таким своим поведением».
Клиенты Рутерфорд постоянно жалуются ей на таких хвастунов, да и сама она нередко с ними сталкивается. «Я обожаю долгие пешие прогулки, а один из моих родственников постоянно рассказывает, что он ходит не меньше меня, а то и больше, хотя вся семья прекрасно знает, что он вообще не вылезает из машины». У такого стремления быть во всем первым разные причины. «Иногда за этим стоит жажда соперничества, иногда скрытая под маской бравады низкая самооценка, иногда — неспособность нормально поддерживать социальные контакты», — объясняет Рутгерфорд.
Хвастуны переоценивают то, насколько аудитория ими восхищается, и недооценивают то, как сильно всех раздражают
Какими бы ни были мотивы поведения таких людей, нам, оказавшимся в их обществе, от этого не легче. Впрочем, бывает, что и мы ведем себя схожим образом. Понять это элементарно: если мы перебиваем другого на полуслове или пользуемся только что услышанной историей как поводом рассказать что-то свое, гораздо более интересное, то, как правило, замечаем, что повисает неловкая пауза, а окружающие едва заметно закатывают глаза. Большинству из нас после этого хватает такта вернуться к рассказу собеседника.
А вот те, кто стремятся во всем переплюнуть других, ведут себя иначе. Они просто-напросто не умеют считывать такие намеки, уверена эксперт по вопросам семьи и брака Аманда Дэверич: «Большинство таких людей просто не отдают себе отчета в том, что делают. Они искренне наслаждаются собственным рассказом, считают, что эта история делает их ближе к собеседникам, и наивно полагают, что нравятся окружающим».
Эти выводы подтверждаются результатами научных исследований. Так, в 2015 году психологи выяснили, что хвастуны переоценивают то, насколько аудитория ими восхищается, и недооценивают то, как сильно всех раздражают. Более того: они неверно себе представляют, какой эффект их история окажет на окружающих. «Если я расскажу коллегам, как бросил работу и целый год путешествовал, они поймут, как это романтично и увлекательно. Может быть, я даже вдохновлю их на то, чтобы сделать то же самое», — думает хвастун. «Ну-ну, наверняка его родители за все это заплатили», — скорее всего, хмыкнут про себя коллеги.
«Конечно, за подобным поведением может крыться и соревновательный мотив, — признает Дэверич. — Но большинство понимает, что это совершенно «неспортивно», невежливо и в конце концов просто отталкивает собеседника. И уж точно не помогает подняться на верхушку социальной иерархии».
Так как же вести себя с такими людьми?
1. Заранее подготовьте себя к общению с хвастуном
Есть вещи, неизбежность которых просто надо принять. Например, необходимость удаления зубного нерва — или общения с человеком, который всегда и во всем стремится вас превзойти. Если вам приходится сталкиваться с ним регулярно, примите эту его черту как данность. Или даже попробуйте по-доброму над ней посмеяться: «Интересно, сколько раз за вечер он не даст мне договорить? В прошлый раз он трижды влезал со своими историями».
«Если вы будете ждать от хвастуна характерного поведения, принять его будет легче, — комментирует Рутерфорд. — Если собираетесь во время встречи с друзьями рассказать о долгожданном повышении, будьте готовы к тому, что у хвастуна найдется свой случай из жизни на эту тему. Ему просто необходимо вставить свои пять копеек, и не важно, правда то, что он говорит, или нет. То, чего мы ждем, не так сильно нас задевает».
2. Постарайтесь ему посочувствовать, ибо он не ведает, что творит
Теперь вы знаете, что этот бедолага просто не умеет считывать социальные сигналы и состояние окружающих, а значит, его можно только пожалеть. Возможно, на этот раз вы так и сделаете.
«Не раздражаться на таких людей бывает сложно, но все же хотя бы попробуйте, — советует психотерапевт Джессика Баум. — Наберитесь терпения и напомните себе, что, возможно, у собеседника просто низкая самооценка, или, может, он чувствует себя не в своей тарелке, вот и ведет себя странно».
3. Не переставайте гордиться собственными достижениями
Самоуважение может сделать вас практически неуязвимым в общении с такими людьми, уверена Дэверич. И не пытайтесь с ними соревноваться, это пустая трата времени. К тому же они никогда и на за что не признают, что вы добились большего. Цели, планы, мечты — это индивидуально, так стоит ли сравнивать?
4. Попробуйте рассказать о том, что чувствуете
В большинстве случаев терпение и эмпатия помогают принять ситуацию, но бок о бок сосуществовать с хвастуном может быть действительно тяжело. «Если отношения с таким человеком для вас важны, попробуйте с ним поговорить. Например, скажите, что вам важно, чтобы он более внимательно вас слушал: это поможет вам почувствовать, что вы ему не безразличны».
Говорите только о своей потребности быть услышанным, не опускаясь до обвинений в духе «ты никогда не даешь мне договорить». Расскажите хвастуну, каким прекрасным собеседником это его сделает, и тогда в следующий раз он сможет похвастаться перед другими друзьями: «Мне тут сказали, что я умею слушать, как никто другой!..»
Полина Франке
