Многие курильщики уверены, что сигарета помогает собраться, снимает стресс и чуть ли не лечит от всех болезней. Исследователи допускают, что такое может происходить на начальных этапах, когда человек только начинает дымить. Но со временем ситуация меняется.
Вот письмо Маргариты:
Читая вашу книгу, выполняя письменные задания, ужасаюсь, насколько, оказывается, всё плохо. Вот живёт человек, курит. Понимает, что это нехорошо. А стоит оглянуться назад и вспомнить свою жизнь от первой сигареты до сегодняшнего дня, становится жутко!
Ради сигарет люди на многое способны — голодать, переступить через кого-то или что-то. Как я. Знала, что огорчаю маму, но курила. После операции первым делом пошла курить.
Вспоминая свою жизнь, я понимаю, что это не такая уж и безобидная привычка. Здоровье портится, но куда страшнее, что в угоду этой зависимости меняется характер!
Это факт: вредные привычки меняют характер. Наркотики, алкоголь высвечивают худшие черты человека, как бы подсвечивают их, выводят на первый план.
Да, зависимость — это тяжёлая болезнь, но с человеком, победившим зависимость, не разговаривают как с выздоравливающим. Это неправильно.
Тревожность, подверженность стрессам, плохое настроение и склонность к депрессиям – привычный набор заядлого курильщика. Некоторые исследования даже показывают, что курение не только не способствует сосредоточению, но и ухудшает когнитивные способности.
Но, в отличие от более тяжёлых зависимостей, с прекращением курения ситуация заметно улучшается уже в первые несколько недель.
Жаль, что начинающие курильщики не осознают, что, пытаясь побороть тот же самый стресс и тревожность, только загоняют себя в замкнутый круг, где с каждой сигаретой им становится всё хуже.
Владимир Шахиджанян,
автор бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!
