«Мысли роятся», - пишут нам в письмах.
Действительно, есть такая проблема. Боишься, что не получится, что потерпишь неудачу. Такое бывает не только с курением. Это связано с волевым актом в принципе. Например, плывёшь кролем на чемпионате по плаванию, отстаёшь от лидера и думаешь — ну всё, проиграл… Или бывает даже глупее: плывёшь первый, с опережением, сам себе удивляешься, какой ты быстрый и ловкий. И думаешь: не может быть. И тут же силы начинают покидать тебя.
Источник: unsplash.com
Вот и читатели книги «Курить, чтобы бросить!» часто, подобно пловцам из нашего примера, бывают одолеваемы подобными мыслями. Как побороть? Как закалиться?
В сегодняшний обзор мы взяли три письма, пронизанные этим сюжетом. А в конце даём ответ Владимира Владимировича Шахиджаняна, который можно принять за универсалию.
Хорошей вам недели!
Здравствуйте!
Не курю с 11.02, продолжаю читать книгу вашу. Вот у меня не вопрос, а утверждение. Наверное, где-то на подсознании сидят мысли о курении — то ли хочется,то ли нет. Постоянно отгоняю эти мысли. И закончится ли это состояние? Бросил и думаешь: всё. Ан нет, мысли роятся…
Как пережить?
Елизавета
Владимир Владимирович, приветствую Вас!
Хочу поделиться с Вами важными моментами из моей жизни за последнее время. Больше года я не курила после того, как бросила по Вашей книге. Потом меня очень сильно «подвели», и сама не заметила, как ушла в табачный дым, чтобы спрятаться... Полгода потребовалось для того, чтобы взять себя в руки и снова прочитать Вашу книгу. Главу за главой, по одной затяжке, всё по правилам. Вот с сентября прошлого года я считаюсь некурящим человеком!
Валерия
Здравствуйте, Владимир Владимирович!
В первую очередь, благодарю вас за то, что вы делаете - за вашу книгу, за ваше стремление сделать общество лучше, чище, счастливее и здоровее.
Мне 28, и сколько себя помню - курю. Попробовал сигареты впервые лет в 10-11 за гаражами с одноклассником после школы. Он меня и подсадил — говорил: это круто, прикольно... Помню лёгкое головокружение, ощущение расслабленности.
Но всё равно, хоть и попробовал, - не понравилось. Курить дальше не стал.
Через пару лет повторилось снова. Уже тогда бросить сразу не получилось, но, естественно, я не придал этому значения. Побаловался полгода, был пойман несколько раз матерью и перестал.
В 14 закурил уже серьёзно и курю до сих пор. До 25 лет курил только сигареты. Понимал, что с каждым годом привычка становится всё тяжелее, всё глубже встраивается в сознание и образ жизни. Стабильно - пачка в день и невозможность прожить без сигарет. Паника и стресс, если вдруг они кончатся. Курение в любой удобный момент, натощак, постоянные перерывы на работе. Появились проблемы со здоровьем - головные боли, тяжесть под конец рабочего дня, связанные исключительно с вредной привычкой.
В 22 года бросил курить. Не курил месяц, сорвался из-за стресса на работе, началось по новой....
В 25 перешёл с сигарет на Iqos. Думал, что сделал невероятный шаг к улучшению своего здоровья, ведь электронные сигареты менее вредны для организма. Этот миф развенчался только с чтением вашей книги.
Кстати, книгу читать начал месяц назад. Первые недели две читал взахлёб, ежедневно - желание отказаться от этой пагубной привычки превысило. Следую всем вашим инструкциям, внимательно читаю, пытался сделать пробный отказ (хватило на полчаса, пока ехал в метро).
Спустя две недели чтения начал искать отговорки, чтобы пропускать ежедневное чтение. Читаю раз в три дня. Начал сомневаться, что смогу бросить и теряю веру в свою силу воли.
Очень надеюсь, что ваша книга мне поможет. Бросить курить - мечта и цель всех моих лет курения. Боюсь только того, что не справлюсь. Что не брошу, когда дочитаю, или сорвусь спустя время. Головой понимаю, что это психология, что на самом деле это не сложно, но тараканы в голове сильнее.
Решил написать вам. Выговориться, без каких-то ожиданий на ответ, консультацию или добрые слова. Просто, чтобы стало легче. Если дадите в ответ пару строк, конечно буду признателен. В любом случае, ещё раз хочу поблагодарить за то, что вы делаете. Благодаря вам есть вера в доброту, в человечество, в силу.
Спасибо за внимание.
Вячеслав
Уважаемый Вячеслав!
Спасибо Вам за доброе, умное, точное, искреннее и благожелательное письмо.
Переставим цифры Вашего возраста - получим мой возраст: мне 82 года.
Курил я 55 лет, а с 2009 года ни одной сигареты.
Пачка в день - это много. Это передвижной крематорий в кармане.
Айкос действительно хуже, чем сигареты, если говорить об их влиянии на здоровье.
Мой совет - читать книгу ежедневно.
Пока читаете, курить можно столько, сколько хотите.
Меньше всего размышляйте о том, бросите или не бросите, сможете или не сможете. Тут всё просто, Ваша задача - читать и выполнять задания.
Хочется выговориться - можете мне позвонить. Вот мой телефон: 8-9xx-xxx-xx-xx.
Удачи и радости,
Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян
