Начиная читать «Курить, чтобы бросить!», многие не могут понять, как научиться курить по-шахиджаняновски. Вернее, умом понимают (как понимают и необходимость перестать дымить), но побороть себя пока не получается. И тогда в ход идут разнообразные уловки.
Анна К. написала:
Курить по вашему методу получается редко — забываю, да и через нос плохо умею выдыхать, начинаю задыхаться, и слёзы из глаз...
В глобальном масштабе до меня дошла ваша мысль как бросить. Я, вроде, и не хочу себя травить, но и курить хочу. Чувствую внутреннюю борьбу, в которой пока побеждает тяга к никотину. К сожалению.
Не теряю надежды, продолжаю читать книгу и даже оттягиваю момент её окончания в страхе, что конец её так близко, а я всё ещё не бросила.
По замыслу человек перестаёт курить, когда дочитывает «Курить, чтобы бросить!» до финала. Но это при условии, что он выполняет все задания и курит так, как надо.
К сожалению, Анна этого не делает. В этом случае как гарантировать результат? Впрочем, всё ещё может получиться.
Можем посоветовать курить только авторским способом. И не бояться. И не оттягивать момент бросания.
Никаких секретов нет. Всё зависит от человека.
К общей радости, Анна решила продолжать бороться. Вот ещё один её отклик:
Сегодня весь день курила по вашему методу. Противно очень, особенно выдувать через нос. Раньше не получалось, но сегодня я натренировалась.
И всё же мозг сложно обмануть. Делая пару-тройку затяжек по вашему методу, я в итоге докуриваю сигарету как обычно и расслабляюсь, относясь к этому как к выполненному заданию.
Как я должна воспринимать эту процедуру? Может, я что-то упускаю?
И снова невнимательное чтение. Что ж, на то и нужна обратная связь, чтобы направить, помочь.
Анне автор посоветовал курить только моим способом. Где-то вы это уже видели, правда?
И если после двух-трёх попыток становится противно, не заставляйте себя докуривать. Зачем?!
К процессу нужно относиться спокойно и ровно. Мозг действительно обмануть сложно. Самовнушение играет большую роль, мозг подчиняется самовнушению. Но если человек хочет стать другим, организм попытается это желание выполнить.
Не обмануть себя, а внушить себе — это разные вещи.
Читайте бесплатную онлайн-книгу
«Курить, чтобы бросить!»
