Несмотря на это, есть люди, которые с удовольствием принимают холодный душ, и более того, получают от этого процесса удовольствие. Например, ледяная вода используется в спорте для лечения проблем с мышцами, а врачи считают, что она может помочь сбросить лишний вес, ускорить метаболизм, и даже повысить IQ. В одном исследовании говорили, что холодный душ помогает избавиться от депрессии, и принятый ранним утром, повышает продуктивность работы, заряжая тебя хорошим настроением. Неслабо, да? Я, конечно, больше люблю горячий душ, но почему бы не попробовать завернуть красный кран до отказа и постоять под душем 2 минутки, чтобы понять, в чем здесь соль. Так я и поступал каждое утро целую неделю. А теперь я расскажу, к чему это привело.
1. Я сфокусировал мысли на главном
Во время первой попытки включить в душе абсолютно холодную воду, я решил в голове отсчитать 2 минуты. Но чувство времени у меня было такое, что секунда пролетала за 10 мучительных лет, поэтому я стал просто считать до 120, говоря между каждым числом «Миссисипи», чтобы особо не торопиться. Когда ты включаешь ледяную воду, твои мысли ограничиваются примерно вот этим: «Черт побери, какая холодная, какая холодная». Первые 15 секунд длятся, как бесконечность. После того, как ты немного привыкаешь к тысячам пронзающих холодом кристальных капель, ты начинаешь фокусироваться на элементарных вещах. Например, вот на таких: «Почему я втянул шею, можно ведь расслабиться... Пора бы перестать быстро дышать... Да ты успокойся!».
2. Я зарядился энергией
После того, как эти две минуты прошли, я сел за стол, и за завтраком я составил список дел на весь день. Я чувствовал невероятный прилив сил и способность решить все вопросы. Всего за 2 минуты я стал фанатом ледяного душа.
3. Мне пришлось собрать волю в кулак
На следующий день все повторилось с одним лишь исключением: в холодный душ лезть не хотелось ни под каким предлогом. Казалось бы, я уже испытал, каково это, и бояться не должен, но мне стоило больших усилий перебороть свой инстинкт самосохранения. Если смотреть на это явление более глобально, то в повседневной жизни так происходит частенько. Например, ты не очень хочешь работать, но деньги получать тебе нравится. Вот и холодный душ мне не очень по душе, но после него — совсем другое дело. Эта неделя прошла очень успешно, и я решил, что теперь буду принимать холодный душ каждое утро. Черт, завтра ведь тоже придется...
