Всем известны блага, которые дарованы нам от природы. Главное среди них это здоровье. На самом деле это настоящее богатство для любого человека. От рационального и разумного использования этого ресурса зависит успех человека, его долголетие, процветание и здоровье его потомства. Все мы пониманием это, а воли и желания хватает не у всех, чтобы поступать разумно и идти по жизни правильным путём. Наверно поэтому говорят, что человек сам хозяин своей судьбы и кузнец своего счастья.
Экономическая политика и капиталистические отношения определяют наши ценности. Многим просто не хватает времени думать о здоровье, когда они погружены в дела и суету. А организм не будет вечно молодым и сильным; у него тоже есть свой ресурс, который тоже имеет свойство иссякать с течением времени. К сожалению, люди это осознают, когда уже «заработали» себе какую-нибудь болезнь. В погоне за деньгами человек слеп. Но уже потом ни за какие миллионы здоровье не купишь, привези «самосвал миллионов», а здоровье не купить никогда. Причин для возникновения заболеваний множество. Это и стрессы, и неправильное питание, и вредные привычки… Факторов много, но все они губительны, они результат нашего мышления и выбора. Значит, если мы подсознательно тянемся к медленному самоубийству, то в нас живут предрассудки и заблуждения. С ними нужно бороться, от них нужно избавляться незамедлительно. Это в первую очередь психологические проблемы. Но всему этому нужно учиться. Никто другой об этом не позаботится, кроме нас самих. «Знание делает человека сильным» - так гласит народная мудрость. Поэтому без духовного развития и развития интеллектуального потенциала не будет прогресса. Человек должен развиваться, а по возможности разносторонне. За последние два столетия наука достигла высочайшего уровня, свидетельством этого является даже то, как всё сильно меняется вокруг нас. И это наблюдается повсеместно. Меняемся и мы. И ведь зачастую человек сам создаёт эти факторы. Он может правильно питаться, он может жить без вредных привычек, он может сохранять самообладание и избегать нервных напряжений. А что ему не хватает? Не хватает знаний. А где их взять? В книжках и в Интернете. Всё достаточно просто - нужно просвещаться и применять эти знания на практике.
Полноценное умеренное питание, поддержание физической активности и отсутствие вредных привычек делают человека здоровым и сохраняют его молодость на долгие годы. Нужно признать, что людей много и все разные, доходы тоже у всех отличаются. Поэтому, например, фрукты и витамины, абонемент в фитнес-центр и путёвку в санаторий не каждый может себе позволить. Как быть в этом случае? Выход всегда есть, нужно его просто найти. И в данной ситуации тоже есть решение – можно поддерживать здоровье без особых затрат. Несколько советов для всех: - пейте 2-2,5 литра чистой воды каждый день. Это нужно для того, чтобы понижать общий уровень токсичности в организме;
- делайте гимнастику, выполняя укрепляющие упражнения каждый день, по возможности утром и вечером;
- вечерние прогулки продолжительностью 30-40 минут очень полезны и благотворно влияют на сердечную и кровеносную систему организма человека;
- увеличивайте массовую долю злаков, круп, овощей и фруктов в рационе;
- отказ от алкоголя и табака не только сохранит здоровье, но и немалые деньги;
- старайтесь спокойно относиться к неприятностям и не принимать их близко к сердцу;
- читайте всё, что интересно, занимайтесь творчеством, радуйтесь и наслаждайтесь жизнью.
Артур Зиятдинов
