Самая настоящая зима, морозная и снежная, пришла в Уфу в канун Нового года. Как не замерзнуть и не получить обморожение в студеные дни и самую главную ночь в году, вы узнаете из советов от городской службы спасения.
В первую очередь, нужно всегда помнить, что одеваться надо по погоде. Когда столбик термометра опускается ниже 15 градусов, не время думать о красоте и пренебрегать ради прически головным убором. Обязателен и шарф: им можно замотаться до самых глаз, скрыв от обжигающего мороза подбородок, щеки и рот. Что касается защиты рук – никаких перчаток — только варежки из натуральных материалов. Надеваем варежки в помещении, потому что возможен риск мгновенного переохлаждения конечностей. Нос можно смазать криопротектором – специальным зимним кремом, который наносится за полчаса до выхода на улицу. Такой защитный крем не лишним будет нанести на руки и лицо.
В сильные морозы лучше отказаться от ношения ювелирных изделий: металл остывает до низких температур гораздо быстрее тела, поэтому возможно прилипание к коже, а кольца на пальцах затрудняют циркуляцию крови.
Чтобы ноги не замерзли, надеваем теплую влагонепроницаемую обувь, утепленную меховыми стельками. Обувь должна быть достаточно просторной, чтобы свободно можно было надеть шерстяные носки. В холода шерсть незаменима, так как она не только удерживает тепло, но и влагу, что позволяет оставаться ступням сухими.
Движение – жизнь. Помните, что получить переохлаждение можно не только в сильный мороз. Если даже столбик термометра опустился ниже нуля на пару-тройку градусов, но вы долгое время находитесь на улице без движения – это может привести к не очень приятным последствиям.
Находясь на холоде, старайтесь не дышать ртом, так как морозный воздух может привести к заболеваниям верхних дыхательных путей. Не курите на морозе — курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, делая конечности более уязвимыми. Противопоказан на морозе и алкоголь — алкогольное опьянение вызывает иллюзию тепла и приводит к быстрому переохлаждению.
Голодный человек замерзает быстрее, поэтому перед выходом на улицу нужно хорошо подкрепиться. И пейте больше теплой жидкости: чай, кофе, молоко, травяные отвары.
Во время прогулки с ребенком, следите за тем, чтобы он не вспотел и не промок. Катание с горок, валяние в снегу, игра в снежки – от таких забав где-то может задраться курточка, снег забиться в сапожки. Поэтому необходимо постоянно контролировать детей. Одежда должна соответствовать погоде на улице: не нужно излишне укутывать или стремиться к «закаливанию». Лицо нужно смазать жирным детским кремом, чтобы щечки, губы и носик не замерзли и не обветрились. Носовые входы также можно смазать оксолиновой мазью. Чтобы понять, что ребенок замерз, нужно снять варежку и пощупать его пальчики, потрогать спинку под воротом или затылок. Если эти места теплые и сухие, значит все в порядке и можно продолжать игру. Если же вы поняли, что вашему малышу холодно или он вспотел, немедленно отправляйтесь домой и принимайте необходимые меры, чтобы согреть ребенка и предотвратить простуду: быстро переодевайте его в теплую одежду и дайте выпить горячий травяной чай с лимоном.
Лизнул «качельку». Если ваш малыш решил попробовать на вкус какой-либо металлический предмет, лизнув его на морозе и прилипнув к нему, то лучше всего отлить место прилипания теплой водой. Если же это невозможно, отогрейте его своим дыханием, руками, но ни в коем случае не давайте ребенку дергать язык – может слезть вся кожа: это очень болезненно и долго заживает. Если самостоятельные попытки «отклеить» язык не приносят результата — звоните в «Службу спасения 112»! Напоминаем, что на единый номер 112 можно звонить даже без сим-карты, без денег на счете и с заблокированной клавиатурой телефона.
Что делать, если произошло обморожение?
При первых признаках обморожения (симптомы, сигнализирующие о наступающем отморожении: зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями) – немедленно зайдите в более теплое помещение. Осторожно растирайте участки кожи шерстяной варежкой. Ни в коем случае не делайте это снегом – кристаллики льда могут поранить стянутую кожу. При возможности выпейте горячего чаю.
Восстановление температуры охлажденных тканей при обморожении конечностей должно проводиться по принципу постепенного отогревания, поэтому ни в коем случае не пытайтесь сразу зайти в горячий душ: резкий перепад температур может привести к повреждению мелких капилляров, внутреннему кровоизлиянию и другим, не менее тяжелым, осложнениям. Идеально, если вы поместите конечность сначала в воду комнатной температуры, а затем постепенно будете повышать градусы.
Если обморожение серьезное, то аккуратно, чтобы вторично не травмировать ткани вследствие отрывания примерзшей одежды от кожи, снимите с отмороженных конечностей обувь и одежду. Укутайтесь в одеяло, выпейте горячий чай. И немедленно вызовите «скорую помощь».
И последнее. В сильные морозы увеличивается риск возникновения пожаров, чрезвычайных ситуаций, в том числе дорожно-транспортных происшествий. Будьте предельно внимательными при использовании электрообогревателей, печного отопления (не используйте для розжига бензин, керосин и другие легковоспламеняющиеся жидкости; не оставляйте без присмотра топящуюся печь, а чтобы не произошел перекал отдельных частей, топите 2-3 раза в день в течение 1,5 часов). Воздержитесь от дальних поездок. Если же поездку нельзя отменить, возьмите с собой дополнительные теплые вещи, чтобы не замерзнуть, ожидая помощи в случае поломки. Хорошо иметь при себе теплое шерстяное одеяло, чтобы согреть попавших в аварию людей до приезда специалистов.
