С небес косили лучи солнца. Я был измотан после игры в крикет на безжалостной жаре. На террасе жилого комплекса мои друзья и я расплюхались по углам. Я пил холодную воду, передо мной добрыкивался смуглый вечер, и, кажется, углы стали пустеть — как только я повернул голову, я тут же потерял и покой. Все сгрудились у одного смартфона.
Шива в ипостаси Ватука-бхайравы — ребёнка в возрасте 5-7 лет, всегда сопровождаемого собакой
Есть такая книга — «Любопытство убило кошку», её написала Сьера Хариманн. Я тоже повлёкся на свет дисплея. Меня почти не тормозили. Усевшись по серёдке — мне помогли локти, — я увидел мужчину и женщину. Они занимались сексом.
В восьмом классе это случилось впервые. Порно нашло меня, и мы познакомились. С тех пор я торчу. Неизменный спутник моих взаимоотношений с персонажами роликов — мастурбация. Нас связал один-единственный мимолётный контакт — пубертатный, жестокий и резкий: экзамены, люди бесконечные, стресс, конечно — и тут: привет! — ты можешь погасить эти переживания... Я не успел подумать.
Я реально торчу. Иногда как наркоман почище зомби. Как же, блин, я обалдел: эта зараза выросла как бобовый стебель Джека. И накрыл к бубеням мою карьеру, мою личную жизнь, здоровье, отношения с родителями. Мои мозги по швам порвались, что тут скажешь.
Мне говорили: это нормально. Зависишь от порно? Положим, разложим: это же допустимо. Но пасаран. No Nut November я воспринял скептически, шляпа какая-то, но календарно совпало так, что власти заперли нас дома из-за пандемии вируса — и я решил: а пускай.
Есть четыре способа пройти челлендж. Первый — простой: мастурбировать можно, но нельзя смотреть порно. Второй — ты можешь заниматься сексом с партнёром, а смотреть порно запрещено. Третий — жесткач: секс — да, эякуляция — нет, порно — тоже нет. Четвёртый лютее некуда: его называют «режим пилигрима» — полный отказ. Никакой эякуляции, никакой мастурбации. Удаление от плоти по максимуму.
Я держусь пилигримом уже 108 дней. И чёрт, результаты потрясающие. Я полетел сам и потащил за собой окружающий мир, скрутив его в тубус возможностей. Это, наверное, можно откопать в моих дневниковых записях из тех дней. Вот выдержки:
Дни 1-30. Скакнул тестостерон. Постоянно хожу злой и раздражённый. Бешусь по мелочам. Как говорил Уинстон Черчилль, «если проходишь через ад, продолжай идти».
Сложно. Надо всё время чем-то себя занимать — или хана. Тренажёрный зал, физкультура в парке, побегать, попрыгать... Книга! Сходить в библиотеку. Главное — быть занятым. Не впускать скуку. Да, может лихорадить, может прийти тревожность или даже паническая атака, но это потому, что ты зависим. Тело и мозг привыкли к порно, это и даёт по мозгам. У организма включается экстренный режим.
На 21-й день я стал лучше спать, смог учиться.
Помогает холодный душ.
Дни 30-60. Летаргия. Либидо исчезло. Где моя мотивация? Варёный я. Это я обозначаю так критическую отметку. Здесь нельзя сдаться. Нужно перетерпеть. Сам я лежал под одеялом 20 дней, почти не вставая. Но в уме и в душе я продолжал бороться.
Дни 60-90. Есть такая штука — закон Мёрфи: «Всё, что не должно случиться, — случится». Ты теперь в новой реальности. Порно — неважно, сексуальной зависимости — нет. Цикл прерван. Ты свободен. No Fap нужно продолжать.
Это действительно меняет жизнь. В тот момент, когда я пишу эту статью, признаюсь честно: цель выглядит далёкой, недостижимой и ускользающей. И всё-таки я соберу всю храбрость, всю силу воли — чтобы коснуться границ человеческих возможностей в борьбе с моей порнозависимостью.
Бхисе Саиш Ашок
Перевёл Глеб Буланников
