Что стоит за чувством зависти к партнеру? И насколько безобидна «белая» зависть? Я чувствую себя неудобно, когда партнер говорит о белой зависти. Возникает ощущение, что он не хочет порадоваться вместе со мной и за меня, что не хочет знать о моем успехе. Как будто он конкурирует со мной, а не поддерживает. Как можно это преодолеть? Как сделать его заинтересованным в моем успехе? Ведь я его поддерживаю, вкладываю все свои душевные силы, искренне радуюсь, когда успеха добивается он. Можно ли сделать так, чтобы это было взаимно?
Юлия, 44 года
К подобной проблеме очень непросто подступиться, хотя она и отравляет вам радость от успехов. И вдвойне неприятно, что источником обиды становится близкий человек. В психологии существует понятие «скрытой агрессии» — это что-то, что воспринимается человеком очень болезненно, хотя тот, кто ее проявил, «не подразумевал дурного». Самое неудобное в актах скрытой агрессии — то, что им трудно противостоять, так как натыкаешься на тезис «Да ладно тебе из мухи слона делать» или «Чего ты взъелась, никто же не хотел тебя обидеть».
В вашем конкретном случае «белую» зависть можно воспринимать как скрытую агрессию со стороны партнера. Это не значит, что он специально хочет вас обидеть — это скорее непроизвольное, неосознанное наступание на больную мозоль. Один из способов борьбы со скрытой агрессией в семье — простой и откровенный разговор о том, когда и чем вы задеваете чувства друг друга. Такой разговор должен быть именно о ваших чувствах, а не о действиях партнера. Избегайте формулировок «Ты меня обижаешь, когда…», лучше говорите «Мне очень обидно слышать, что…»
Если вы все сделаете правильно, сможете получить ответы на большинство своих вопросов — что именно стоит за завистью, почему он не может радоваться за вас и что с этим делать. Будьте смелее — в конечном счете, вы защищаете ваши отношения. Если же потерпите неудачу, многие семейные психотерапевты могут помочь настроить такой диалог.
Инна Хамитова клинический психолог
