Музыка окружает нас повсюду. При звуках мощного оркестрового крещендо на глаза наворачиваются слезы и по спине бегут мурашки. Рок-музыканты заставляют нас вскакивать на ноги и танцевать, а родители убаюкивают малышей тихими колыбельными песнями. Но музыка еще и лечит.
Музыкальная терапия известна не одну тысячу лет. Свои музыкальные терапевтические системы были еще у древних индийцев, китайцев, арабов и греков. Правда, первые научные попытки в музыкальной терапии были сделаны лишь в начале ХХ века. Во время Первой мировой войны в некоторых немецких госпиталях раненым два раза в день включали классическую музыку. Как выяснилось в ходе эксперимента, солдаты, регулярно слушавшие музыкальные произведения, шли на поправку быстрее, чем те, которые выздоравливали в тишине. Тогда и появился термин «музыкальная терапия», который сегодня включает в себя целых три направления: вокалотерапию, аудиотерапию и так называемую музыку мозга.
Вокалотерапия: Надоело болеть? Запишись в хор!
Чтобы хорошо петь — надо правильно дышать. И наоборот. Поэтому пение помогает наладить правильное дыхание. А ведь от того, как мы дышим, зависит состояние нашего здоровья. Физиологическое, то есть правильное дыхание — это нижней частью грудной клетки. К сожалению, большинство людей дышат верхней и средней частями. Это приводит к гипервентиляции легких. Человек заглатывает избыток кислорода, тратит на это много лишней энергии, в результате чаще простывает и может даже заболеть астмой. «Когда человек поет, во внутренних органах возникает вибрация. С помощью специальной аппаратуры музтерапевты снимают ее c любого органа, анализируют и выявляют резонансные ноты печени, или, скажем, селезенки. И потом все эти данные используют для акустического массажа. Попробуйте промассировать легкие руками. Это невозможно. А с помощью музыкальных звуков можно полностью восстановить кровообращение и удалить застои», — рассказывает Сергей ШУШАРДЖАН, доктор медицинских наук, музтерапевт-реабилитолог.
Отдельным пунктом в вокалотерапии стоит пение … беременных женщин. Еще в 1982 году японские ученые доказали, что, находясь в утробе матери, ребенок не только слышит все, что происходит вне материнского лона, но и реагирует на музыку. При помощи специального ультразвукового сканера ученые обследовали несколько десятков беременных женщин. Во время эксперимента каждые 15 секунд звучал небольшой фрагмент музыкального произведения, а прибор фиксировал усиление мозговой активности еще не родившихся малышей. Оказалось, что они не только слышат музыку, но и проявляют свои эмоции: спокойные лирические мелодии заставляют их грустить, а заводные — радоваться. Открытие японских ученых привело к широкому использованию музыки для пренатального воспитания младенцев. Было доказано, что дети, чье внутриутробное развитие прошло под воздействием специальной музыки, меньше болеют, лучше едят и спят. В США, например, продаются специальные бандажи для беременных, в которые вмонтированы миниатюрные стереоколонки, через которые будущий ребенок слушает специальную музыку. Музыкотерапия для беременных используется и в России. Ее разработал доктор медицинских наук профессор Михаил Лазарев. Сегодня по его методике занимаются будущие мамы в 140 российских городах. Михаил Лазарев считает, что во время беременности очень важно не только слушать музыку, но и петь, даже если у вас нет слуха и голоса. Ведь для будущего ребенка голос матери — самый лучший на свете. «Песня, спетая мамой в определенное время суток, улучшает функцию внешнего дыхания будущего малыша. Такие дети рождаются физиологически и эмоционально более зрелыми, опережают сверстников в развитии, они более внимательны, любознательны, меньше болеют, любят танцевать, хорошо учатся и с удовольствием рисуют. Полезно пение и для мамы: у нее снижается уровень тревожности, лучше протекают роды и не бывает проблем с грудным молоком. Мамы, певшие своим животикам во время беременности, глубже и тоньше понимают ребенка», — говорит Михаил Лазарев. Беременным и кормящим женщинам полезно не только петь, но и слушать классическую музыку. Например, если малыш плохо сосет грудь, специалисты рекомендуют так называемые тонизирующие программы. Это произведения все тех же Баха, Моцарта, Шуберта, Чайковского и Вивальди, но в темпе аллегро или аллегро модерато.
Аудиотерапия: Не нравится петь? Слушай!
Как говорится, все болезни от нервов. Поэтому разная по ритму и эмоциональной окраске музыка,
Рок-музыка — повышает агрессивность, снижает координацию тела, способна создать напряжение, вызвать диссонанс, стресс и боль в организме. Однако в небольших дозах способна разогнать меланхолию и улучшить обмен веществ.
Классика — дает ощущение устойчивости, порядка, безопасности. Успокаивает, приводит к усилению иммунной функции организма.
Джаз — может заставить кровь активнее циркулировать, повысить пульс и вызвать избыточное выделение гормонов.
Этническая музыка — снижает мышечную активность, создает ощущение благополучия. Особенно рекомендуется детям с детским церебральным параличом для уменьшения контрактур.
Музыка мозга
Уникальный способ одолеть бессонницу без лекарств изобрел доктор медицинских наук, врач-сомнолог Яков ЛЕВИН. Представьте: у вас никак не получается заснуть. Что делать — пить снотворное или считать белых медведей? Есть альтернативный метод. Перед тем, как лечь в кровать, послушайте музыку. Но не классику, рэп, шансон или попсу. Послушайте музыку… собственного мозга. Поначалу это странное музыкальное произведение кажется полной какофонией. Но этот, казалось бы, бессмысленный набор негармоничных звуков на самом деле — настоящее лекарство. Суть метода состоит в том, что пациент прослушивает особым образом обработанную запись биоритмов собственного мозга и, расслабившись, засыпает, как если бы он принял снотворное. А после пробуждения чувствует себя отдохнувшим и полным сил. «Партитура „музыки мозга“ — это не бемоли и диезы, а кривые электроэнцефалограммы. Чтобы ее записать, пациенту придется провести ночь в клинике. Его сон будет проходить в объятиях диагностических приборов, которые зафиксируют электрическую активность мозга, мышц, сердца, движения глазных яблок и артериальное давление. Затем с помощью компьютера и синтезатора полученные данные преобразуют в музыку», — объясняет Левин.
Доказано: если ежедневно в течение
Александр Огнев
«Новые известия»
