Здравствуйте, Владимир Владимирович!
Вашу книгу я закончила читать 19 октября прошедшего года и с тех пор нахожусь в раздрае, пытаясь уговорить себя отказаться от курения. Сначала обходилась без сигарет полдня, день, максимум сутки. Решиться перестать совсем и так и не смогла.
Смогла только жестко ограничить количество сигарет одной пачкой в день (до этого уже несколько лет выкуривала по полторы пачки, часто приближаясь к двум).
Наконец, 9 марта мне стало очень противно курить, и я с отвращением отказалась от курения.
Первые дни было прекрасно, я была очень рада и довольна собой. Мысль о курении вызывала отторжение. Но постепенно эта мысль стала долбиться в голове всё настойчивей, я зримо представляла внутри себя некое существо, которое металось и билось и требовало покурить.
В итоге я не выдержала и на 18-й день купила сигареты. С тех пор я снова курю, иногда прерываясь на день или два, но жестко ограничиваюсь пачкой на два дня.
Мечтаю снова найти в себе силы и отказаться. Не курила вчера и сегодня. Надеюсь, завтра удержаться от покупки сигарет. Я не ожидала, что так трудно выбить из головы мысль о курении. При том, что физиологически никакого дискомфорта без курения. Я давно подозревала, что моя проблема в голове и теперь наглядно удостоверилась в этом.
Кстати, большую роль в моем ограничении играет изменившееся финансовое положение, иначе я бы, наверное, просто начала бы смолить по-прежнему.
Н. Грук,
читатель онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
Уважаемая Наталья!
Конечно, всё дело в голове. А ещё в непослушании. А ещё и в том, что Вы не выполняете пожелание автора.
Я же много раз писал и говорил, что если Вы прочли всю книгу до конца и всё-таки срываетесь, то курите моим способом. Нравится это, не нравится — как говорится, терпи, моя красавица. Взяли сигарету, зажгли, сделали пять-шесть затяжек в рот, прополоскали дымом полость рта — и выпускайте дым через нос. И так пять-шесть затяжек.
Потом можете докуривать сигарету обычно. Но начинать курить только моим способом.
Если Вы, Наталья, действительно хотите перестать курить, то так и сделайте.
И через три дня Вы завяжете с курением. А если сорвётесь, то моим способом курите. Надеюсь, я понятно всё объяснил.
Удачи и радости,
Ваш Владимир Владимирович Шахиджанян
