В книге «Курить, чтобы бросить!» есть простое задание: покурить перед зеркалом. Простое лишь на первый взгляд.
При выполнении задания я почувствовала страшное чувство жалости.
На меня смотрело лицо с сероватым оттенком. Рот, искривляясь, затягивает дым, губы сухие. Чувствую, как дым во рту оставляет налёт на зубах, кажется, что я улавливаю это в зеркале.
После этого хочется отмыться, замаскировать мерзкий запах зубной пастой. Моё лицо не вызывает ничего, кроме жалости. Мерзкой, противной жалости.
Видеть себя в таком состоянии — страшно, больно.
Больше не хочется.
В горле встал ком, примерно такой, какой возникает при утрате близкого человека. Только в данном случае на месте этого близкого человека... я.
Я смогла разрушить свои иллюзии насчёт сахара, соли, алкоголя. Сейчас смогла и насчёт табака. Я не хочу больше знать и видеть себя такой, не хочу чувствовать себя жалко.
Мне больно, я прекращаю курить.
Сегодня я выкурила свою последнюю сигарету, сегодня я почувствовала весь ужас от того, что делаю с собой.
Я люблю себя.
Я больше так с собой не поступлю.
Спасибо вам за этот мощный инсайт .
А сейчас пойду проплачусь, прокричусь, продышусь и поеду за сыном в сад, весело напевая любимые песни.
Серафима Г.,
читатель бесплатной онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
