Хотите почувствовать себя пьяным, не употребляя никаких веществ? Для этого совсем не обязательно подниматься на Джомолунгму и дышать разреженным горным воздухом.
«Пьяный» эффект появляется, когда, например, не спишь день, а потом ещё и не спишь ночь... Ко второму дню без сна.
И весь мир как бы замедляется, и как-то внезапно то тяжелыми, то воздушными становятся руки. Слова едва-едва складываются в предложения: вот уж действительно, не вяжешь лыко, осознавая, что его не вяжешь. Ещё неестественно яркий свет, раздражающие любые звуки: тихие-громкие – не важно, все как будто лязгают по ушам.
Помню, было одно кутливое лето: прогулял я почти до утра, а тем же утром надо было ехать на работу. Я прилёг перед отъездом всего на полчаса, потом еле оторвал себя от подушки. Поехал мести школьный двор (тогда я работал дворником и мечтал заработать на хорошую гитару). Помню, как мёл я двор, закрывал на секунду глаза и чувствовал, как тело само собой покачивается, убаюкивая мало-помалу замученный мой мозг. Уже после работы, чтобы не уснуть, я себе купил энергетик и ехал с ним, с открытым, в метро. Думал, поможет мне не заснуть. В итоге я на всего какую-то секунду отключился и пролил энергетик на девушку, которая стояла рядом со мной у выхода. Стыдно было. Попортил ей кофту белую. Я пришёл домой, упал на кровать и закрыл глаза, но сон долго не шёл. Так энергетики действуют – не бодрят, а только уснуть не дают. Может, это только на меня, не знаю, но с того времени я решил больше не устраивать себе бессонные марафоны.
Когда я рассказываю, как мучительно мне бывает поздней ночью без сна, мой друг усмехается:
- Да я и побольше не спал. Иногда уходишь в восемь утра на учёбу, потом с учёбы на работу до двенадцати, а потом с работы на гулять до восьми и снова на учёбу, на работу... Приходишь домой на вторые сутки, и даже как-то спать не особенно хочется. И всё удивляешься: интересно как! Даже спать особенно не хочется.
Завидую ему чёрной завистью.
В новом году пришлось поработать несколько раз в ночную смену. Знаете, это не самый плохой опыт. Теперь я знаю, как опьянеть без веществ: всего-то с 22:00 до 11:00 не поспи, где-то с 08:00 уже начинается «тот самый эффект» с залипаниями и подглюкиваниями.
Бессонная ночь влияет и на настроение. Дважды ловил себя на мысли, что совсем ничего не хочется после ночных смен, даже когда высыпаешься и встаешь более-менее свежим.
Говорят, из-за нестабильного графика велик риск подхватить депрессию. Похоже на правду.
До сих пор не могу восстановиться по-человечески после трёх ночных смен, последняя из которых была уже довольно давно, примерно неделю назад.
Начала мучить бессонница: просыпаюсь бог знает когда, засыпаю тоже. Во сне мысли роятся, роятся, не дают покоя. Непонятно, когда они замолкают... Недавно, кажется, не спал до восьми утра. Услышал, как на работу встаёт матушка в соседней комнате, открыл глаза, посмотрел на время – восемь утра, чертыхнулся, встал, сходил на кухню, попил воды, лёг обратно, не знаю сколько ещё провалялся, но уснул, проснулся в час.
Возвращение к человеческому режиму всё никак не состоится. И хожу я, как зомби неприкаянный…
Не думайте, что эта запись – огромная жалоба на свою нелёгкую долюшку. Думаю, сейчас у многих с режимом проблемы, так что, наверное, найду созвучие со страдающими солистами...
Но давайте об интересном!
Во всём мире есть несколько человек, которые вообще не спят.
Был такой югослав, Станко Дражкович, который во время Второй мировой войны получил контузию и перестал спать. 50 лет без сна. При чём со здоровьем у него всё было в порядке. Он умер от старости в возрасте 73 лет. До сих пор объяснить этот феноменальный случай учёные не могут.
Конечно, обычному человеку далёко до Станко. В среднем неподготовленный человек может жить без сна всего-то 4-5 суток…
Да и надо ли больше?..
А надо высыпаться. Спать часов по восемь, чтобы организм отдохнул, отдохнула и голова. Тогда и из рук валиться ничего не будет, тогда и получаться всё начнёт.
Желаю Вам успешного восстановления режима после Новогодних праздников!
Да пребудет с Вами здоровый сон!
