Владимир Владимирович Шахиджанян:
Добро пожаловать в спокойное место российского интернета для интеллигентных людей!
Круглосуточная трансляция из офиса Эргосоло

Пой как жаворонок, спи как сова

Почему мы такие разные?

Любите ли вы спать? Лично я, например, очень люблю. Однако... я обнаружил в себе эту маленькую слабость совсем недавно, окончательно поняв, что я — сова. 

Совы и жаворонки сложно уживаются вместе. Одни поздно ложатся, другие поздно встают. Те, кто поздно ложатся, зачастую мешают спать засыпающим в этот момент. С утра же всё наоборот, и спать мешают уже полуночникам.

В детстве я просыпался очень рано, как и все дети, наверное. Проснувшись, сразу бежал смотреть мультики. В этом была своя романтика.

Особенно сложно приходилось на даче, где мои родственники, будучи совами, спали до десяти на кухне. Приходилось с семи или восьми часов читать, рисовать, писать, пока кто-нибудь не встанет.

Теперь всё по-другому. Осознав, что самый сладкий сон с десяти до двенадцати утра, я стал просыпаться в полдень, ложась примерно в два часа ночи. Родители говорят, что у меня неправильный жизненный уклад. И вообще-то я с ними согласен.

Человек должен спать как минимум восемь часов. Медики настаивают на том, чтобы мы ложились спать до двенадцати и спали как минимум восемь часов. Таким образом, медики скорее на стороне жаворонков.

Сомнолог Роман Бузумнов утверждает, что наиболее серьёзному риску себя подвергают именно недосыпающие:

У короткоспящих людей ресурсы организма расходуются быстрее, оттого у них больше психосоматических расстройств, раньше развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Ситуация усугубляется ближе к пенсионному возрасту, потому что организму с годами необходимо больше часов сна, а мозг по-прежнему не дает поспать дольше пяти часов. Из-за этого у короткоспящих жаворонков к старости может развиться тяжелая бессонница.

Таким образом, мы приходим к выводу, что человеку необходимо высыпаться, желательно вставать пораньше, ведь кто рано встаёт, тому бог подаёт.

Буду перестраиваться на нормальный режим!

Олег Зверев

26


Произошла ошибка :(

Уважаемый пользователь, произошла непредвиденная ошибка. Попробуйте перезагрузить страницу и повторить свои действия.

Если ошибка повторится, сообщите об этом в службу технической поддержки данного ресурса.

Спасибо!



Вы можете отправить нам сообщение об ошибке по электронной почте:

support@ergosolo.ru

Вы можете получить оперативную помощь, позвонив нам по телефону:

8 (495) 995-82-95





Устаревший браузер

Внимание!

Для корректной и безопасной работы ресурса необходимо иметь более современную версию браузера.

Пожалуйста, обновите ваш браузер или воспользуйтесь одним из предложенных ниже вариантов: