Сценарии будущего, которые мы выбираем

Один всю жизнь пытается накопить денег, но как только набирается минимальная сумма, тут же ее спускает. Другому не везет с работой: везде, куда бы он ни приходил, находится злой начальник, который вскоре начинает его выживать. Третий, помогая окружающим, все время сталкивается с неблагодарностью, корит себя за наивность и неосмотрительность — и снова и снова натыкается на подобных людей…

Кажется, все эти люди действуют по какой-то заданной схеме, словно проигрывая с разными актерами один и тот же сюжет. Что это — злой рок, родовое проклятие, ирония судьбы? Эрик Берн писал, что повторяющиеся события — знак того, что в жизни человека присутствует сценарий. Жизненный план, который формируется еще в раннем детстве и постепенно разворачивается в течение многих лет, часто помимо нашей воли. Некоторые суждения близких взрослых, которые мы слышали в детстве, врезаются в нашу память и начинают буквально управлять нами, определяя наши поступки и жизненные устремления.

Этот жизненный сценарий можно проиллюстрировать мифом о Тантале — сыне Зевса, который прогневал богов и был жестоко наказан. Низвергнутый в царство мертвых, он стоял в воде, но не мог утолить жажду. Над ним висели ветки с плодами, но он не мог их сорвать и насытиться. Выражение «Танталовы муки» означает нестерпимые страдания из-за невозможности достичь близкой и желанной цели.

Человек хочет выучить иностранный язык или защитить кандидатскую диссертацию, но ничего не делает для того, чтобы достигнуть желаемого. Такие люди постоянно говорят о своих желаниях и о том, как трудно их достичь. Например, одинокая женщина раз за разом повторяет, что хочет завести семью, ребенка, однако ничего не предпринимает. Ее круг общения ограничен коллегами и соседями, все выходные она проводит дома одна. Она рассуждает, что можно ребенка усыновить, но «как же без отца его воспитывать». «Долгоиграющая пластинка» позволяет ей остаться на прежнем, удобном и привычном месте: «Я никогда не получаю того, чего больше всего хочу!»

Удивительны сны людей с таким способом проживания сценария. Например, у 35-летнего Олега высокооплачиваемая, но неинтересная для него работа. И жена и любовница, и обе требуют определенности в отношениях. Уже много лет Олегу снится, что на перрон одновременно приходят две электрички, идущие в одном направлении и в одно время приходящие в пункт назначения. Нужно быстро выбрать, в какую сесть: обе стоят всего минуту. Сон постоянно обрывается на одном и том же месте: двери начинают закрываться. Олег просыпается в холодном поту, так и не сделав выбор ни во сне, ни в жизни.

В основе этого жизненного сценария лежит миф о подвигах Геракла или Геркулеса. Совершая подвиги, он прошел через всю Европу и Африку и в память о своих странствиях соорудил одно из семи чудес света — две горы на берегах Гибралтарского пролива — Геркулесовы столбы. Выражение «Геркулесов подвиг» означает невероятно трудную и тяжелую работу, требующую огромных усилий. Однако награда равноценна — стать богом, быть бессмертным и жить на Олимпе.

Девиз этого паттерна — вы не получите награду, пока не заплатите за нее высокую цену. «Пока что-то не случится, добра не жди». Вы не можете испытать радость, пока сполна не настрадались. Не сможете порадоваться или отдохнуть, пока не выполните работу.

Примеры такого сценарного поведения могут выглядеть так: «я должен до конца понять себя, прежде чем смогу измениться», «жизнь начинается после сорока», «когда выйду на пенсию, смогу начать путешествовать», «надо терпеть, но мне воздастся по заслугам в раю», «вот закончишь институт, делай что хочешь, а пока — нет», «дети вырастут, и я вздохну с облечением, займусь любимым делом». Отдохнуть можно в раю, при коммунизме, в другой жизни, а сейчас надо отрабатывать грехи или терпеть во имя светлого будущего следующих поколений.

Ирина всегда была отличницей в школе и институте, общественницей, участвовала во всех кружках, собраниях. Она делала это искренне, с полной отдачей, но не испытывала радости от достижений: «Так должен трудиться каждый». Сейчас она директор торгового центра. Работает без выходных. В ее кабинете есть диван, где она спит почти каждую ночь. Муж привык. В такой жизни ее устраивало все, кроме высокого артериального давления. Когда оно перестало сбиваться самыми сильными лекарствами, врач-кардиолог направила Ирину на консультацию к психотерапевту.

Прошло много времени, прежде чем Ирина смогла выполнить свой терапевтический контракт. А он был таким: работать только четыре дня в неделю и уходить домой в 17:00. Важно, что ее успехи в бизнесе только возросли. Кроме того, Ирина теперь знает, какую награду и от кого она должна получить за свои труды, и ее жизнь наполнена большими и малыми наградами.

Об этом жизненном сценарии напоминает миф о пряхе Арахне. Своим мастерством она прославилась на всю Грецию и однажды, возгордившись, вызвала на состязание саму богиню Афину. Та была восхищена красотой работ смертной. И все бы закончилось хорошо, если бы Арахна не начала высмеивать богиню и хвастаться, что прядет лучше ее. Разгневавшись, Афина сказала: «Если ты прядешь лучше всех, делай это всегда». И превратила Арахну в паука.

Человек с паттерном «всегда» часто задает себе вопрос: «Почему это всегда со мной случается?» Например, девушка, выросшая в семье, где отец и/или мать были алкоголиками, будет неоднократно выходить замуж и каждый раз при этом выбирать себе в мужья алкоголика. Жизненный сценарий этих людей отражает убеждение: «Я должен всегда оставаться в той же самой знакомой мне ситуации (в паутине, которую я хорошо плету, или в алкогольной среде, которая мне хорошо знакома с детства)».

У сиракузского тирана Дионисия Старшего (432-367 гг. до н. э.) был царедворец Дамокл. Завидуя своему властелину, он всем рассказывал о Дионисии как о счастливейшем из людей. И тогда Дионисий решил проучить Дамокла, повелев во время пышного пира повесить над его головой острый меч, который держался на одном конском волосе. Выражение «Дамоклов меч» — символ грозящей опасности, отсюда — «висеть на волоске», «быть на волоске от смерти».

Девиз человека, живущего по этому сценарию, — «я могу радоваться сегодня, но завтра должен буду заплатить за это», «за сладкую жизнь надо платить». В его речи постоянно присутствуют слова «после», «но». Например: «после свадьбы начнутся будни семейной жизни», «да, вечеринка класс, но завтра голова будет раскалываться», «сладкую ягоду рвали вместе, горькую — я одна». «Да, но» — излюбленный оборот и любимая психологическая игра людей, чей сценарный паттерн — «после».

Коринфский царь Сизиф за свои многочисленные грехи (хвастовство, корыстолюбие, хитрость) был наказан богами: в загробном царстве он был осужден выполнять вечную мучительную работу. Он вкатывал на гору камень, который, едва достигнув вершины, скатывался вниз, и Сизиф вынужден был все начинать сначала. Бесконечная, тяжелая и бесполезная работа — наказание за грехи в прошлом. Девиз людей, живущих по этому сценарию, — «Я почти сделал это, но не до конца!»

Например, Денис любит читать, но всегда бросает книгу, не дочитав ее до конца. Ксюша хорошо учится в течение четверти, за четверть выходит пятерка, но контрольную пишет на двойку, в итоге четвертная — четыре. Катя моет посуду, но оставляет пару недомытых ложек…

Есть люди, которые вкатили свой «камень» на вершину, но тут же, не останавливаясь, ищут другую вершину, повыше. И это повторяется бесконечно. Виктор хорошо закончил школу, институт, защитил диссертацию — сначала кандидатскую, потом докторскую. Он уважаемый член профессионального сообщества. Но при этом Виктор не считает, что чего-то достиг, и продолжает профессиональный рост. Это требует большого напряжения — эмоционального и физического, у него не остается времени на общение с семьей и друзьями, на отдых и развлечения.

Этот сценарный паттерн описывается мифом о Филемоне и Бавкиде. Однажды селение, где они жили, под видом странников посетили Зевс и Гермес. Ни в одном доме перед ними не открыли дверь. И только Филемона и Бавкида приютили богов и накормили, отдав последнее. Боги покарали всех жителей селения, затопив их дома. Уцелела только хижина Филемона и Бавкиды, позднее превращенная в храм, жрецами которого стали супруги. Они жили счастливо и умерли в один день, превратившись в деревья, растущие из одного корня.

Для этого жизненного сценария характерно наличие «точки переключения», границы раздела. Время после этого момента представляется пустотой. Анна — мать троих детей, которые уже выросли и покинули дом. Вместо того чтобы с облегчением вздохнуть («Теперь наступило мое время!»), она уже спустя месяц чувствует себя ненужной, растерянной. Анна ждет внуков, чтобы вновь хлопотать и заботиться.

«Достигнув цели, я не знаю, что делать дальше». Яркий пример тому — история 40-летней Марины, преуспевающей женщины из небольшого сибирского городка. После окончания вуза она хотела остаться в Москве и поставила себе задачей выйти замуж за москвича и пользоваться возможностями столицы. Сейчас Марина пятый раз замужем. Каждый новый избранник предоставляет все больше возможностей. Но интерес к семейной жизни у Марины пропадает через несколько месяцев после очередной свадьбы. Интервал до нового замужества воспринимается как пустота, амнезия («Это было не со мной»), предыдущие отношения со временем забываются, и все начинается с чистого листа.

Каждый из нас проживает все шесть жизненных сценариев, но один из них обычно доминирует. Выйти из него, а значит, и изменить будущее, поможет психотерапия — и сильное желание пойти по жизни своим путем, а не как того хотели наши близкие взрослые.