В китайской традиционной медицине считается, что в нашем теле есть некая энергия ци — жизненная сила. Она условно подразделяется на Инь и Ян.
Есть множество тонких, не всегда понятных объяснений, чем отличаются эти два вида энергии. Но в практиках цигуна и в китайской медицине есть множество способов стимулировать Ян — энергию жизни, огненную, питающую, бурлящую. Ту, с которой мы связываем свою энергичность, силу, подвижность.
В даосской традиции есть представление, что эта энергия питает дух, поэтому, чем сильнее и энергичнее человек, тем больше у него перспектив духовного развития. На самом деле это недалеко от истины. В области седьмого шейного позвонка пересекаются все янские каналы — те, по которым течет энергия Ян. Это единственное место в теле, где все они сходятся в одном месте.
Соответственно, если здесь возникает застой, то он тормозит движение энергии по всему телу. А чем ниже качество циркуляции энергии, тем слабее чувствует себя тело и тем ниже фоновое настроение — меньше драйва, вдохновения, воли к жизни.
Связь с сердцем
Область седьмого шейного позвонка связана со здоровьем сердца. Этому есть как научное, так и метафизическое объяснение. С точки зрения науки сердце иннервируется через область седьмого шейного позвонка, то есть мозг управляет работой сердца через нервы, проходящие в этой области.
Вероятно, вы видели людей, у которых зажата область седьмого шейного — настолько, что над ним образуется «горбик», жировая подушка. Такие люди или уже страдают от повышенного давления и других сосудистых заболеваний, или можно с большой долей уверенности «предсказать», что скоро эти заболевания себя проявят.
Что же касается метафизики, то область седьмого шейного — это зона, отвечающая за циркуляцию янской энергии по каналам. Тогда как сердце — это мышца, которая качает по телу кровь. Таким образом, функция точки и органа совпадают: они отвечают за циркуляцию жизненных сил по телу.
Связь с печенью
Кроме того, область седьмого шейного позвонка связана с печенью — вернее, не столько с самой печенью, а с ее элементом. В китайской медицине есть идея о том, что каждому органу соответствует свой элемент, вкус, цвет и время года. Это комплексное представление о природе тела человека называется системой пяти элементов.
Согласно этой системе, элемент, которому соответствует печень, — дерево. Это символ быстрого роста и развития, начала всего нового. А субстанция, которая накапливается в этом элементе, — воля.
Эту образную взаимосвязь можно понять на простом примере.
Сядьте ровно, обопритесь на спинку стула, расправьте плечи, раскройте грудную клетку. Оцените ощущения — насколько энергичным человеком вы чувствуете себя, когда плечи расправлены, седьмой шейный позвонок стремится внутрь, а шея длинная и свободная.
А теперь ссутультесь: седьмой шейный приобретает форму горбика. Что происходит с ощущением свободы, воли к жизни и чувством энергичности? Оно «скукоживается» вместе с грудной клеткой, область седьмого шейного позвонка зажимается, и силы воли объективно становится меньше.
Раскрытие точки
Чтобы освободить течении энергии Ян, важно раскрыть точку седьмого шейного позвонка. Что это значит? В китайской медицине считается, что ее нужно очистить и напитать энергией.
Первый шаг на пути раскрытия точки — это расслабление области седьмого шейного: тогда здесь будет свободно течь энергия (с даосской точки зрения), ткани будут хорошо питаться кровью, а сигналы от мозга будут проходить через нервы эффективно и точно (с точки зрения западной медицины).
Надо заметить, что эта зона — несмотря на свою функциональную значимость — достаточно неподвижна. Не так легко понять, какое движение здесь можно сделать, чтобы расслабить и освободить ее.
Теоретически раскрытие точки связано с движением седьмого шейного позвонка внутрь, как будто он вдавливается, вплавляется в тело. На практике же ощутить это небольшое движение можно с помощью упражнения из курса цигуна для позвоночника Синг Шен Джуанг.
Упражнение «Голова дракона»
- Встаньте ровно, ладони на талии, стопы на небольшом расстоянии друг от друга. Шея свободная, расслабленная, макушка стремится вверх.
- Сохраняя изначальное положение головы и шеи, начните делать вращения с небольшой амплитудой — как будто макушка описывает круг в воздухе. Голова не запрокидывается назад и не повисает. Вращение происходит на седьмом шейном позвонке.
- Выполняя это упражнение, задавайте себе вопрос: «Как я могу сделать это движение еще более мягким и расслабленным?» Сконцентрируйте внимание в области седьмого шейного позвонка и ищите такое движение, которое будет еще больше расслаблять, размягчать ткани вокруг него.
