Чем менее табуированной становится тема секса, тем больше появляется противоречивой информации — особенно в отношении женской сексуальности. Профессор сексологии развенчивает самые распространенные мифы.
«Для начала позвольте представиться, — пишет Лора Минтц. — Мне 55 лет, я профессор психологии и сексологии, а для моих студентов — «профессор, который много рассуждает о сексе». И это так, ведь я преподаю психологию человеческой сексуальности.
В прошлом семестре коллега спросил меня, как я оцениваю знания сексуальной стороны отношений современных студентов. К сожалению, я вынуждена была ответить: «Это поколение гораздо менее информировано, чем любое другое, оттого что они черпают искаженную информацию из доступных сегодня порнографических фильмов».
Когда я честно поделилась этим со своими студентами, они согласились со мной, признав, что, пожалуй, наиболее ложная информация касается женской сексуальности. Я надеюсь, мое письмо поможет прояснить некоторые из этих вопросов. Хочу также уточнить, что когда я говорю «секс», то имею в виду все виды сексуальной активности, а отнюдь не только момент непосредственного физического контакта.
Вы заслуживаете удовольствие и не должны ставить получение удовлетворения партнера на первое место
Секс должен приносить удовольствие и только удовольствие. Современные же программы просвещения часто концентрируются на негативных и опасных моментах, которые могут быть связаны с этим процессом (нежелательная беременность, болезни, передающиеся половым путем). Таким образом, бессознательно закладывается недоверие к сексуальной части отношений.
Вы заслуживаете удовольствие и не должны ставить получение удовлетворения партнером на первое место. Это касается как постоянных отношений, так и любого другого сексуального контакта.
Некоторым женщинам даже в моменты сильного возбуждения требуются лубриканты. Применять их совершенно нормально. Отнюдь не у всех женщин обнаруживается та самая загадочная точка G. Более того, далеко не все женщины находят стимуляцию этой области приятной.
Для того чтобы испытать оргазм, абсолютному большинству необходимо возбуждение в области клитора. Очень незначительный процент женщин в состоянии достичь высшей точки наслаждения без стимуляции клитора.
Женщине в среднем необходимо не менее 20 минут предварительных ласк, чтобы достаточно возбудиться и испытать оргазм. Такая стимуляция также требуется, чтобы подготовить вагину к половому акту.
Именно мастурбация помогает женщине познать себя. Исследование своего тела дает возможность определить, какой именно вид клиторальной стимуляции вам необходим. Кому-то нужна непосредственная ласка этой чувствительной зоны. Кто-то же добивается большего возбуждения от прикосновения к области, расположенной вокруг клитора. Есть женщины, для которых важны настолько легкие прикосновения, что стимулировать эрогенные зоны лучше через нижнее белье... Важно помнить, что нет единых правил, каждое тело уникально и обладает индивидуальной конституцией. Кроме того, с разными партнерами женщина может испытывать и новые желания в области возбуждения.
Постарайтесь не думать о том, настолько выигрышно вы смотритесь в постели
Важно научиться общаться с партнером и открыто обсуждать, что именно доставляет вам наслаждение и приводит к оргазму. Не забывайте, он тоже насмотрелся фильмов, где ему «объяснили», что самое важное в сексе — это его половой член. В случае если вы симулируете оргазм, он так и будет уверен, что в порнофильмах показывают правду. И все, что вам надо, это лишь его хорошая эрекция.
Постарайтесь не думать о том, настолько выигрышно вы смотритесь в постели. Невозможно испытывать оргазм, втягивая живот или поворачиваясь к партнеру лишь определенной стороной. Этот процесс предполагает полное растворение в эмоциях и ощущениях. Для этого помогут навыки физического и ментального расслабления и отсоединения от внешних раздражителей. Такие упражнения вы можете практиковать в течение дня, они полезны для всех сфер жизни. И в необходимый момент пригодятся в сексуальном общении с партнером.
Вы прекрасно пахнете, и ваши выделения совершенно нормальны. Если в момент возбуждения половые органы выделяют жидкость (даже в том случае, если при этом не происходит сексуального контакта), не стремитесь немедленно ее удалить: это может привести к развитию инфекций.
К несчастью, слишком много женщин оказываются жертвами сексуального насилия, и я хочу повторить снова: во всех случаях это точно не ваша вина. Даже если вы были нетрезвы или надели слишком короткую юбку.
Секс — это то, чему можно учиться. Мы не рождаемся с этим талантом. Большинство молодых людей получают права для управления автомобилем, они проходят обучение, и общество заботится о том, чтобы это было безопасное вождение, приносящее удовольствие. При этом мы не затрачиваем аналогичных усилий для того, чтобы научить необходимым навыкам сексуального поведения, которое, по аналогии с вождением, тоже должно быть безопасным и счастливым. Чтобы секс стал еще лучше, необходимо доверие и открытость в общении с партнером, равно как и открытость с самой собой в изучении своего тела, привычек и желаний».
Сабина Сафарова
