Галина Сергеевна Шаталова (1916 – 2011) была известным академиком, кандидатом медицинских наук. Её работа в качестве нейрохирурга продлила жизнь тысячам ветеранов Великой Отечественной войны — она занималась пластикой дефектов твердой мозговой оболочки. Однако более всего она известна в России и мире благодаря системе естественного оздоровления (СЕО). Звучит многообещающе. Так вот, согласно СЕО, здоровье — это не только состояние тела, но также психическое и эмоциональное благополучие.
Как вышло, что заведующая отделением госпиталя до конца Великой Отечественной войны, кандидат наук, начальник отдела отбора и подготовки космонавтов оставила работу и занялась разработкой оздоровительной методики? Галина Сергеевна всегда считала, что собственные возможности человека практически безграничны. Окончательно она утвердилась в этой мысли после знакомства с коллегами из Японии, Китая и Кореи, когда погрузилась в восточную медицину и альтернативные методики оздоровления.
В итоге Галина Сергеевна оставила традиционную медицину. Она стала выступать с лекциями, а в 1979 году в журнале «Наука и жизнь» была напечатана первая публикация по системе оздоровления Шаталовой. С 1983 по 1990 годы Галина Сергеевна провела ряд экспериментов с участием спортсменов, которые придерживались традиционных рекомендаций и СЕО Шаталовой.
Например, в сверхмарафонском семидневном пробеге, посвященном Дню космонавтики по маршруту Гагарин – Калуга – Москва – Звездный протяженностью около 500 км, спортсмены получали не более 1200 ккал с растительной пищей. Другие спортсмены питались по нормам Института питания, и получали 6000 ккал из высококалорийных продуктов. В рамках этого эксперимента «спортсмены Шаталовой» показали невероятную выносливость. (Здесь хочется заметить, что, по мнению диетологов (и еще здесь), в таких условиях организм переходит в режим выживания, максимально замедляя метаболизм и расходуя собственные ресурсы — мышцы и жир, которые превосходят по энергетической ценности любую еду. Эти расходы негативно сказываются в дальнейшем — как на пищевом поведении, так и на состоянии организма: например, могут начать крошиться зубы.)
В 90-е и 2000-е годы Галина Сергеевна давала лекции в разных странах, проводила семинары, устраивала выездные лагеря и вела школы здоровья.
Вот основные тезисы, которые сформулировала Галина Сергеевна:
Первое и самое важное — духовное развитие, отсутствие эгоизма, терпимость, единение с природой, работа на благо общества и любовь ко всему, что нас окружает.
Психическое здоровье. По мнению Галины Сергеевны, важно сохранять оптимизм, бодрость духа и поддерживать добрые отношения с близкими людьми.
Физическое здоровье Шаталова ставит на третье место, ведь без «мира в душе» невозможно чувствовать себя хорошо. Работа над телом включает систему питания и физические нагрузки.
Среди ее рекомендаций — исключить из рациона мясо и рыбу, сладости, выпечку и жирные блюда. За один прием пищи человек должен съедать лишь один продукт, например фрукт или гречневую кашу. Употреблять сезонные овощи и фрукты, а зимой питаться крупами. Питаться дважды в день не более чем на 1000 ккал. Шаталова называла этот подход «видовым питанием»: хищники питаются мясом, травоядные — зеленью, а человек должен употреблять в пищу плоды, орехи, клубни и крупы, в противном случае происходит интоксикация организма и угнетение его функций.
Галина Сергеевна подчеркивала, что механизм саморегуляции организма включается лишь при соблюдении всех рекомендаций: «бег, ходьба, специальные упражнения для суставов и другие способы активного движения, закаливания, правильное дыхание, полноценный сон, целебное питание, положительный психоэмоциональный настрой». Лекарств лучше избегать: они могут лишь облегчить симптомы болезни. Более того, лечение одного органа нарушает саморегуляцию организма, вызывая новые заболевания.
К слову, умерла Галина Сергеевна в 95 лет: у нее случилась остановка сердца. Она утверждала, что срок жизни человека должен доходить до 120 лет, а ее рекомендации помогут достичь этой планки. 95 — почтенный возраст, а сохранить при этом гибкость ума и физическую подвижность удается немногим. Такое долгожительство вполне можно считать результатом СЕО.
С другой стороны, невозможно не сомневаться в рекомендациях и советах Галины Сергеевны, поскольку они включают в себя рассуждения о ноосфере, энергоинформационном взаимодействии, структурированной воде и прочих духовных вещах. Проще всего назначить главной причиной нездоровья отсутствие духовности — и ссылаться на него, если питание, здоровый сон и активность не дают результатов. Вы хронически устали не потому что ТТГ повышен, просто плохо любите людей. Любите получше.
И все же я рада, что Галине Сергеевне удалось сохранить определенную рациональность в отношении своего подхода: она рекомендовала не переходить на СЕО сразу же, а вводить изменения постепенно и под наблюдением врача.
Вера Бабенко
