Очень часто слышу от друзей, что они начнут худеть или бегать с понедельника. Интересно, действительно ли это так и все люди начинают заниматься здоровьем в этот день? Ведь тогда в спортзалах в начале недели должен наблюдаться ажиотаж новых клиентов?
Андрей Соколов
Отвечает тренер Роман Смирнов:
«Да, у людей понедельник ассоциируется с началом новой жизни. Но приход в спортзал — это скорее порыв основанный на мотивации, не привязанный ко дню недели. Хотя могу подтвердить, что в по понедельникам в спортзалах действительно больше народу, как уже регулярно приходящих клиентов, так и новичков, которые чаще приобретают абонементы в начале недели. Но наплыв связан с системой сплита, популярной сейчас. Это когда тренировочную программу разбивают на части, каждая из которых выполняется в строго отведенный отдельный день. Большинство хотят качать грудь и это просто, а эти упражнения как раз и приходят на понедельник. К концу недели наплыв спадает, так как приходит «день ног», а их качать никто не любит, так как это трудно».
Екатерина Степанова
