Замечать различия между людьми — естественное свойство человека. Даже индивиды с глубокой верой в равенство и социальную инклюзивность склонны к предрассудкам на бессознательном уровне. Психолог Долли Чаг объясняет, как распознать свои скрытые предубеждения и уменьшить их влияние на нас самих и окружающий мир.
Когда предрассудки играют нам на руку, их непросто заметить и признать. Нам нравится считать себя хорошими людьми. Когда этот образ оказывается под угрозой, мы пытаемся найти оправдания своего бездействия. Например, говорим себе, что ничего не могли сделать или что это был неправильный момент для вмешательства. Но если хотим победить предрассудки, важно перейти из категории верующих в социальное равенство в группу его строителей.
Вот четыре принципа, которые в этом помогут.
1. Принимайте установку на рост
Помните, что вы только в начале пути и не обязаны быть идеальными. Благодаря этому станете более открытыми к осознанию своих предрассудков, вам будет легче чаще защищать свою точку зрения перед другими. Люди с установкой на рост верят, что можно научиться всему, если приложить усилия. Как следствие, они испытывают меньше потребности утверждаться в своей правоте, легче переживают неудачи и охотнее берут на себя ответственность за ошибки.
Если другие люди встретят вашу точку зрения с недоверием или враждебностью, установка на рост поможет сохранить спокойствие и чувство защищенности. Если вы признаете, что у вас могут быть внутренние бессознательные предубеждения, которые нужно победить, это поможет создать доверительные отношения с социальными группами, которые подвергаются ущемлению. Гораздо эффективнее вести себя так, нежели притворяться, что вы не страдаете от предрассудков и не замечаете различий между людьми.
Многие верят в меритократию: успешные люди более талантливы, чем другие, или усердно трудились, чтобы добиться успеха. Нам следует поставить под сомнение это убеждение и признать, что во многих случаях успеху способствовала удача и более выгодная позиция — привилегированность.
Изменить свою точку зрения непросто. Обычно мы доверяем тем данным, которые подтверждают наши взгляды на жизнь. Если хочется верить, что наш успех заслужен, будем закрывать глаза на то, как общество помогло нам на этом пути. Нужно научиться признавать, что успех частично связан с попутным ветром и удачей. Признание этого факта поможет продвигать политики, сравнивающие счет для людей, которые борются со «встречным ветром».
Чем больше мы что-то любим, тем чаще игнорируем негативную информацию об этом, в результате упускаем тревожные сигналы. Возможно, любимые кроссовки изготовлены с помощью детского труда. Может быть, список друзей, которых мы пригласили на вечеринку, подозрительно однообразен. Противоядие этому — практика осознанности. Спрашивайте людей, которые борются со «встречным ветром», о трудностях в их жизни, и не спешите занимать оборонительную позицию. Благодаря этому вы лучше поймете ситуацию и установите с ними доверительные отношения.
Если вам сложно вести подобные диалоги или по какой-то причине это невозможно, есть и другие способы. Вы можете узнать о людях, которые сталкиваются с предубеждениями со стороны окружающих, читая книги или слушая подкасты, которые рассказывают о точках зрения, отличных от ваших.
4. Взаимодействуйте с людьми вокруг
Часто мы пытаемся научить детей не замечать различия. Нам кажется, что игнорирование различий помогает им избежать предрассудков. Но исследования доказывают обратное. Дети все равно все замечают и создают собственные истории по поводу рас, полов или ограниченных возможностей, если родители не обсуждают с ними эти темы и не подсказывают, как вести себя.
Каждый из нас может останавливать коллег или друзей, которые отпускают расистские или сексистские реплики, расширять круг общения, чтобы он стал более разнообразными, и стремиться создать среду равноправия на рабочем месте. Нужно помнить, что цель — не почувствовать себя хорошим человеком или похлопать себя по плечу, а научиться демонстрировать смелость и помогать людям пересматривать несправедливую систему суждений.
Конечно, некоторые из задач могут показаться слишком сложными, но они несут с собой большие преимущества. Например, рабочие группы, в которых поощряется инклюзивность и разнообразие, достигают лучших результатов. Люди, у которых есть друзья из разных социальных слоев, легче себя чувствуют в ситуациях, связанных со взаимодействием с представителями разных групп. Борьба за права других людей помогает нам жить в соответствии с истинными ценностями.
Жанна Омельяненко
