Представляем советы самого известного специалиста по здоровому образу жизни — Геннадия Петровича Малахова.
Доброго здоровьица!
Каждому из нас надо помнить, что правильное питание — залог здоровья. Сегодня поговорим о продуктах, которые полезны или вредны для почек.
Для почек вредно
— избыточное поступление в организм соли
— злоупотребление лекарствами
— избыток или дефицит витамина D
Что происходит?
В организме нарушается водно-солевой баланс, что вызывает развитие болезней почек: цистита, пиелонефрита, мочекаменной болезни. О наличии таких заболеваний можно сказать, даже просто посмотрев на человека.
Что делать?
Откажитесь от продуктов, содержащих большое количество соли: сыр, соленья, копченые рыба и мясо. Пройдите курс очищения рисом, который поможет вывести из организма излишки соли, и начните питаться по-новому.
Что есть и пить
Коричневый рис — блокирует процесс образования камней.
Соя — растворяет камни в почках.
Арбузы, овощи, фрукты, каши из пшена, перловки, цельное пшеничное зерно, рыба.
Бобы, фасоль и лимоны — для профилактики .
Отвыкнуть от избыточного потребления соли нетрудно. Попробуйте в течение двух недель принимать в основном пищу, не требующую подсаливания, — вскоре эта потребность отпадет сама собой.
Хорошая замена соли — морская капуста в высушенном виде, имеющая солоноватый вкус. Кроме того, природа создала много «острых» овощей, ароматических трав и кислых фруктов, которые служат вкусовыми заменителями соли: чеснок, хрен, лук всех видов, редька, петрушка, укроп, сок клюквенный, гранатовый, апельсиновый, различные дикорастущие травы. При таких, например, приправах к салатам и различным другим блюдам для соли совсем не остается места.
Полезный совет
Чтобы уберечь или вылечить прихворавшие почки, пейте отвар из корней сельдерея и пастернака. Хорошие мочегонные средства — чеснок, зеленый чай, ягоды, лимон, лук, перец всех сортов, петрушка, солодковый корен
