Жить долго и счастливо с одним партнером — задача не из легких. Нам приходится быть рядом с человеком, который по-другому видит, чувствует и действует. На нас давит окружение, опыт родителей и СМИ. Отношения — территория для двоих, вы можете нарушать запреты и нормы, если оба этого хотите. Нам с детства внушали, что выяснять отношения неприлично, супруги должны все делать вместе и помогать друг другу. Пора разрушить стереотипы.
Парам, которые давно вместе, приходится не только мириться с разными взглядами и привычками друг друга, но и подстраиваться под социальные нормы. Коуч Катерина Костоула считает, что не нужно слепо следовать правилам.
1. Ссориться полезно
Отношения, в которых нет места конфликтам, не бывают прочными и искренними. Если вы держите чувства в себе, у вас нет шансов что-то изменить. Ссоры обладают терапевтическим эффектом: они помогают выплеснуть гнев и рассказать о том, что вас не устраивает. В процессе ссор вы узнаете о болевых точках друг друга, это помогает вам лучше понимать партнера, и в итоге всем становится легче. Подавляя гнев, вы выстраиваете стену между собой и партнером и снижаете иммунитет.
Ссориться нужно, но постарайтесь делать это цивилизованно. Жаркие дискуссии, которые приводят к позитивным договоренностям, полезны, травмировать друг друга не стоит.
2. Иногда нужно заниматься тем, что нравится только вам
Вам хочется продолжать заниматься хобби, которое не интересно партнеру? Хотите проводить время с друзьями, любите побыть пару часов в одиночестве? Это нормально. Любовь к себе поможет вам больше любить своего партнера.
Ваши индивидуальные интересы, независимость и отдаление друг от друга на некоторое время способствуют поддержанию любовного пламени. Определенность и постоянная близость разрушают страсть. Они актуальны только в самом начале отношений.
Соблюдение дистанции способствует привлекательности, потому что люди обычно хотят то, чего у них нет
Психотерапевт Эстер Перель, одна из самых известных специалистов по отношениям, спрашивала людей, когда они находят своего партнера более привлекательным. Чаще всего она получала следующие ответы: когда его нет рядом, на вечеринке, когда он занят делом.
Соблюдение дистанции способствует привлекательности, потому что люди обычно хотят то, чего у них сейчас нет. Нужно отстаивать свое право на индивидуальность, если мы хотим оставаться привлекательными для партнера, даже если он не хочет отпускать вас от себя.
Есть еще одна причина, по которой нужно продолжать заниматься своим делом: жертвуя собой, вы копите недовольство и обиду и чувствуете себя несчастным.
3. Не нужно постоянно помогать друг другу
Партнер приходит с работы и жалуется на трудный день. Вы хотите помочь, даете советы, пытаетесь улучшить ситуацию. Лучше постараться выслушать, попытаться понять, задать вопросы. Партнер, скорее всего, человек опытный, он сможет решить свои проблемы. Все, что ему нужно, — ваше умение слушать и понимание.
Если хотите построить равноправные отношения, избегайте роли помощника, особенно когда речь идет о профессиональной деятельности партнера. Помогать партнеру в его делах нужно, когда он просит вас.
В некоторых сферах ваша помощь всегда востребована и необходима: домашние дела и воспитание детей. Мыть посуду, гулять с собакой и делать уроки с сыном нужно как можно чаще.
Катерина Костоула
