Позади темный ноябрь, предпраздничный декабрь, новогодний январь и почти весь ветреный и морозный февраль. Осталось совсем немного до наступления календарной весны, а вслед за календарной придет и долгожданная настоящая.
По мнению заместителя начальника Гидрометцентра Анатолия Прокопенко, весна в 2018 году придет без опозданий ― она будет ранней и затяжной. И очень не хотелось бы, чтобы ее начало нам и нашим близким омрачали простуды и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ).
По данным Всемирной Организации Здравоохранения во всем мире ежегодно болеют ОРВИ не меньше полумиллиарда человек, а в общей структуре инфекционных заболеваний на долю гриппа и ОРВИ приходится 90% всех случаев. В России ежегодно болеют простудными заболеваниями до 41 миллиона человек, причем сезонные «всплески» заболеваемости традиционно приходятся на весну и осень. До осени еще далеко, а вот почему мы становимся жертвами ОРВИ в начале весны и как этого можно избежать ― самое время поговорить.
В среднем одна острая респираторная вирусная инфекция укладывает человека в постель на 5-10 дней. Выбрасывать эти дни из жизни особенно обидно весной, когда день ощутимо прибывает, солнце светит все ярче, а из-под оседающего снега кажется вот-вот появится первая зеленая трава. Между тем, есть несколько объективных причин, объясняющих повышенный уровень заболеваемости простудами в это время года.
Дефицит витаминов. Даже если зимой мы покупаем и едим овощи и фрукты, то важно помнить, что после длительного хранения они содержат в 2-3 раза меньше витаминов, чем летом и осенью. Поэтому организм человека (особенно это касается детей и людей старшего возраста) испытывает недостаток витаминов, которые необходимы ему для нормальной работы, в том и для защиты от ОРВИ.
Сезонное ослабление иммунитета. Зимой иммунная система человека работает в усиленном режиме из-за холодов, недостатка солнечного света и тяжелой калорийной пищи, которую мы предпочитаем в это время года ― ведь калории нужны нам, чтобы согреться. К началу весны иммунитет «устает», и ему сложнее противостоять вирусным атакам.
Перепады температур. Ранней весной суточные колебания температур часто достигают 10-15 градусов, что создает дополнительную нагрузку на организм. В течение одного дня могут наблюдаться и солнце, и снег, и дождь.
Одежда «не по погоде». Природа весной пробуждается постепенно. Человек же, едва завидев солнце, стремится поскорее сбросить с себя тяжелую зимнюю одежду, отказывается от шапок и шарфов... и становится легкой «добычей» для сезонных простуд.
«Курорт» для вирусов. Известно, что болезнетворные вирусы очень не любят морозный зимний воздух. В начале весны, когда морозы отступают, а воздух становится теплым и влажным, ситуация становится более подходящей для вирусов, и они начинают активно размножаться, вызывая ОРВИ у взрослых и детей.
Светлана Зайцева
