Хочу поделиться опытом борьбы с курением. Может, поможет.
В большинстве случаев срываются после принятия алкоголя. Одна затяжка во время пьянки, и снова закуривают.
Я бросил курить 2 недели назад, прочитав 30% вашей книги «Курить, чтобы бросить!».
Была пьянка, после принятия алкоголя понял, что жутко хочется курить.
Начал сразу внушать себе мысль:
Я бросил курить осознано.
Я знаю что будет ломка и тяга покурить.
Я готов потерпеть.
Я готов бороться и победить эту тягу.
Я знаю, что если выпью, то буду хотеть курить! Я готов принять бой и задавить тягу.
Бороться с никотином — это как лечить зубы! Процесс неприятный, но зато какой результат!
Я могу перетерпеть тягу! Я сильнее сигареты!
И после этих мыслей я весь вечер отдыхал, не вспоминая о сигарете ни разу
Дмитрий К.,
читатель онлайн-книги
«Курить, чтобы бросить!»
