Здравствуйте, Владимир Владимирович!
Меня зовут Влад, и я хотел бы рассказать свою историю курения.
Но сначала я хотел бы акцентировать внимание на первом слове этого письма. Здравствуйте! Это не просто приветствие, это искреннее пожелание Вам здоровья! И это пожелание — не просто фигура речи, а я действительно очень хочу, чтобы у Вас всегда было крепкое, хорошее здоровье!
Это моя благодарность Вам за то, что Вы создали этот проект, который помогает сохранить здоровье другим людям, причем, что очень важно, совершенно бесплатно.
Это поступок, который заслуживает большого уважения! Спасибо вам, Владимир Владимирович, и, еще раз, здравствуйте!
Я начал курить в пионерском лагере, куда я поехал в начале девятого класса. Мне было 14 лет, шёл 1996 год. Пионерский лагерь назывался "Зубрёнок", это был такой белорусский "Артек", он находится на берегу озера Нарочь. Там было очень много детей и подростков, я был в одном из старших отрядов, назывался он "Второй Звездный".
В отряде курили все, кроме меня. Абсолютно все мальчики, и, насколько я помню, девочки. Время было такое, что курить там вроде бы и запрещали, но по факту смотрели на это сквозь пальцы. Можно было забежать за жилой корпус и курить там сколько угодно. Сигареты купить тоже не было проблемой.
В общем, поняв что в отряде курят прямо все, я соврал ребятам, что я, мол, тоже курю — и быстро начал учиться этому делу. Кашлял, табак невкусный, но все же курят! Я преодолел эти неприятные ощущения и вскоре вполне комфортно курил, вдобавок научился выпускать красивые кольца дыма.
Это придавало солидности.
Затем смена в лагере закончилась, я приехал домой и пошел в школу, где тоже курили практически все, ну, может, за редким исключением. Девятый класс, десятый…
После десятого класса я решил оставить школу (среднее образование составляло 11 классов) и поступил в техникум на базе девяти классов. В техникуме тоже курили практически все. Мы бегали курить в туалеты, курили на крыльце, курили в общежитии в комнатах, в коридорах, на кухнях. Нас ругали, стращали, но как-то особо без результата. Уже на втором курсе техникума я подумывал о том чтобы бросить курить, курение действительно не приносило удовольствия.
Точнее, оно вроде бы приносило удовольствие, хотя удовольствием это нельзя было назвать. Позже я понял, что это была зависимость, а не удовольствие. В тот момент я просто чувствовал, что мне это не нравится. Но бросить курить не мог. Попыток было очень много.
Большинство из них заканчивалось на следующий день после отказа от сигареты. Тянуло курить ужасно, все мысли были только о сигарете. Да, я здорово вляпался в эту штуку. Пару раз бросал, может, на неделю, но потом сдавался и снова начинал курить. Потом я стал работать, поступил в академию заочно, женился, и все это время я курил.
Году в 2011 - 2012 мне рассказали про книгу, прочитав которую можно бросить курить. Я сначала не поверил, но потом, порывшись в интернете, я нашел ее. Это, как Вы понимаете, была американская книга. Я уже работал в офисе, и распечатал себе эту книгу на рабочем принтере. Я читал ее везде. Читая её, я в какой-то момент испугался того, что я действительно брошу курить и чуть не бросил её читать. Но продолжил, и в результате действительно бросил курить.
Я не курил до 19 декабря 2014 года. В этот день умер мой отец.
Я очень тяжело переживал его смерть, и не знаю уже, зачем, наверное чтобы просто занять руки, я купил себе в этот день пачку сигарет. И закурил. С того времени я курил до сих пор, хотя я снова и снова перечитывал ту книгу, и после каждого раза отказывался от курения, но уже ненадолго, на три-четыре месяца, и каждый раз начинал курить снова.
Я знаю что возвращало меня к сигаретам. Во-первых, когда долго не куришь, вот этот запах от первой сигареты сильно напоминал мне мою беззаботную молодость, то время, когда я ходил в школу, бегал по двору, лазил по подвалам, забирался на крыши: запахи умеют возвращать в прошлое. Во-вторых, когда не куришь больше недели, то забываешь, насколько противны сигареты (в этом и состоит методика американской книги), и лишь помнишь ощущение первой затяжки, головокружение, небольшую эйфорию, а также все связанные с этой затяжкой ассоциации: покурить после вкусного обеда, покурить, когда устал и присел отдохнуть, покурить на рыбалке, когда словил большую рыбину, покурить у костра в походе вечером, покурить после секса, покурить после выпитого стакана портвейна...
Много их.
И когда покуришь сигарету, и чувствуешь что она-то действительно невкусная, и ассоциации эти очень быстро исчезают, то думаешь: ну, я точно не закурю, это так, просто побаловался. И вот тут - всё. Ты на крючке, потому что завтра ты хочешь выкурить еще одну сигаретку, она же невкусная, и у меня не будет срыва, я просто покурю и больше не буду... И через некоторое время ловишь себя на том, что ты опять куришь и опять надо бросать, и опять перечитывать книгу, и так как я ее уже читал, то работает она все хуже...
Вашу книгу я читаю уже, наверное, месяц. Отказался от сигарет неделю назад. Я просто подумал, что мне необязательно курить до того момента, как я дочитаю книгу до конца, раз уж я все равно решил бросить. Книгу продолжаю читать и обязательно дочитаю. Ощущения странные. Описать их я, наверное, могу, но их много, и описание их всех займет много места.
Я бы выделил то, что пульс стал заметно ниже, в снах курю сигареты и жалею об этом прямо там, в этих снах. Позавчера не мог заснуть до четырех утра, хотя бессонницей не страдаю вообще.
Появились новые ощущения запахов и вкусов, но это я уже проходил, когда бросал в первый раз. Курить иногда хочется, иногда прям очень хочется, но это быстро проходит. Я помню, как на следующий день, после того как я бросил курить, проснувшись утром, мне пришла мысль: «Хорошо что сегодня мне уже не надо курить, я ж вчера бросил»...
Ощущение радости — и, одновременно, тревоги. Трудно сосредоточиться на работе, но я знаю, что это пройдет, нужно время. А еще как будто легкие стали больше, и хочется вдохнуть больше воздуха, но надышаться не могу.
Я, честно говоря, до Вашей книги, уже и не надеялся бросить курение, просто сдался, столько попыток, все бесполезно, бессмысленно, безрезультатно.
Но сейчас я вижу, что я способен это сделать!
Спасибо Вам, Владимир Владимирович, и еще раз здравствуйте!
Вадим Седов
