Сегодняшние подростки и компьютер - понятия почти неразделимые. Для них это такая же привычная вещь, каким для их родителей был в детстве телевизор. Но вот мнения мам и пап в отношении дорогой игрушки разделились.
Одни жёстко запрещают, если только он не нужен для учёбы, другие разрешают, только и успевая оттаскивать зависшее чадо от экрана. Как уберечь ребёнка от компьютерной зависимости? Стоит ли отбирать планшеты и смартфоны, ставить запретные пароли на Интернет?
«Сегодняшние дети живут в совершенно других социальных условиях, чем их родители всего лет двадцать назад, - считает Кирилл Хломов, кандидат психологических наук, руководитель центра «Перекрёсток» Московского городского психолого-педагогического университета. - Наши исследования показывают, что сегодня условием социализации подростка (получение навыков, необходимых для жизни в обществе. - Ред.) является общение в Интернете. Если подросток совсем не общается в Интернете, то он выпадает из своей подростковой среды. Можно отнять у ребёнка планшет и компьютер, только потом не надо удивляться, что у него нет друзей и отношений со сверстниками, а в школе его никто не понимает».
Но, конечно, во всём нужна разумность. По данным психологов и врачей, число подростков, страдающих зависимостью от компьютера, ежегодно растёт.
«На первом месте по опасности развития компьютерной зависимости - интернет-игры, на втором - социальные сети, - уверен Виктор Ханыков, врач-психиатр высшей категории Московского НИИ психиатрии. - С одной стороны, социальные сети и сообщества - это потрясающие возможности найти людей по интересам, потерянных друзей, которых недосуг отыскать в повседневной суете. Для застенчивых это возможность говорить откровенно, для одиноких - найти собеседника.
Но есть и другая сторона. Виртуальное общение - всё равно не замена реальному. Можно общаться в Сети с сотнями друзей и оставаться одиноким. В замечательной книге «Одиночество в Сети», первой о виртуальных чувствах и отношениях, это здорово показано. Интернет-контакт недеятелен. Ты можешь посочувствовать, пожалеть, но безопасно, без действия, а значит, и без ответственности. Да, это привлекательно. А в итоге отчуждение, а не сближение, как у Высоцкого: «И мы сочувствуем слегка погибшим - издалека». Общение в Сети может быть талантливым, а может - пустой болтовнёй, что на самом деле и есть в большинстве случаев. Такие новостные передачи друг о друге. Сколько ни видел общения в популярных соцсетях - крайне редко говорят о реальных проблемах, помогают друг другу, обсуждают что‑то интересное. Больше разговоров типа: поехал, покупались - вот фотки, купил тачку и прочее. Сорная информация. Нет Коли - поговорю с Мишей, хотя так он на фиг не нужен. А вот что может отнять социальная сеть - так это время. Молодёжь сегодня и так не читает, нет времени. А на это есть. Почему? Да потому, что сводит к минимуму усилия ума и души. Книга, музыка - это всё‑таки духовная работа. К этому надо приложить усилие. А тут вроде и досуг, вроде и занят, и беззаботно. Очередное упрощение жизни. И уже точно не вернёшься к книгам».
Как правильно организовать рабочее место?
- Монитор должен быть расположен не ближе 70 см от глаз, чуть ниже уровня прямого взора.
- Свет от посторонних источников не должен вызывать блики на экране.
- Если ребёнку нужно выполнить большое домашнее задание на компьютере, каждые 20-30 минут нужно делать перерыв на 5-10 минут.
- Также поможет снять усталость упражнение: перевод взгляда с ближней точки на дальнюю.
- Чтобы предотвратить сухость глаз, можно использовать увлажняющие глазные капли.
«Налаживайте контакт со своими детьми, - советует Виктор Ханыков, - вникайте в их мир, сотрудничая с ними, а не отбрасывайте к монитору, ложно радуясь тому, что подросток не пьёт пиво в подворотне и не «колется». Виртуальный мир коварен. Вроде бы ребёнок чем‑то занят, вроде бы даже завоёвывает авторитет, вроде бы в обществе таких же подростков.
Но это обман. И затягивает он гораздо быстрее, чем может показаться».
Правила безопасности
Если ребёнок долго сидит за компьютером (неважно, учится или просто развлекается), может развиться компьютерный зрительный синдром - специфическое нарушение зрения. Если вы видите, что у ребёнка покраснели глаза, он их постоянно трёт, ему трудно сфокусировать зрение на разные расстояния, он раздражителен или пожаловался на резь в глазах, головную боль, сухость в глазах, срочно уводите его от экрана.
Юлия Борта
