С детства нам твердят на всех углах, что здоровый образ жизни – это необходимость. Мы все хотели бы избежать тяжелых болезней и прожить как можно дольше. Только далеко не все имеют достаточно силы духа, чтобы выйти на этот, без сомнений, правильный путь. Как же быть?
Для любого начинания необходим стимул. То, что будет каждый день поднимать человека с кровати и заставлять его заниматься задуманным. Для зарождения этого стимула может помочь просмотр научного фильма или прочтение книги, посвящённой здоровью человека. Известный факт: многие курильщики отказались от вредной привычки, прочитав книгу Аллена Карра. Для того, чтобы встать на тропу здорового образа жизни комплексно, необходима более глобальная книга или фильм. Человек должен буквально начать жизнь с чистого листа. Ведь не только курение и прочие зависимости вредят нашему здоровью. Нашу жизнь укорачивает неправильное питание, сидячий образ жизни и многие другие факторы.
Чтобы перейти к здоровому образу жизни, необходимо действительно испугаться. Поэтому в таком начинании может помочь посещение доктора, а ещё лучше внеплановый полный медицинский осмотр. К сожалению, в современном мире люди обращаются к помощи врачей, как правило, только при резкой необходимости. Так, люди годами могут жить с тяжёлыми болезнями, даже не зная о них.
Попробуйте обойти всех врачей и узнайте, всё ли в порядке с вашим зрением, желудком, зубами и так далее. Возможно, полученная информация и станет стимулом для новой жизни. Хотя, к сожалению, бывает, люди обращаются за медицинской помощью слишком поздно. Не опоздайте!
Но есть ещё один способ заполучить этот стимул в себе: загореться идеей здорового образа жизни. Пожалуй, данный путь является самым правильным. Просто узнайте, посмотрите, как живут люди, отказавшиеся от всего, что им вредит. Сколько в них чистой энергии, сил, воли, как крепки их нервы. Неужели не завидно?
Я считаю, что здоровый образ жизни необходим. И если вам страшно окунаться в него рывком, можете делать это постепенно. Начните следить за качеством продуктов, которые вы употребляете в пищу, чаще ходите, старайтесь не сидеть долго на месте.
Если вы курильщик, но хотите бросить, обратите своё внимание на книгу Владимира Шахиджаняна "Курить, чтобы бросить". С помощью этой бесплатной книги вы сможете поэтапно отказаться от пагубной привычки и победить болезнь.
Олег Зверев
