Мне 23 года. Начал курить в феврале 2010-го, в 21 год. Мне нравился сам процесс курения, именно сама затяжка и выпускание дыма. Часто я курил не потому, что я прямо сильно хотел закурить, а потому, что это было уже делом привычки, такая, как подержать сигарету в руках перед компом, на работе, при ходьбе, — так, скажем, убить время. И таким образом у меня в день уходило 1,5-2 пачки сигарет. Получается, что у меня была в большей степени психологическая зависимость, чем никотиновая. Дело привычки. Реально хотелось закурить только утром, после сна, когда покушаешь, выпьешь кофе или чай, или после физической нагрузки: пробежка, футбол или силовые упражнения. Таким образом я прокурил до января 2012-го.

Давно задумывался о том, чтобы бросить, и решился. Мне было стыдно перед самим собой. Я часто задумывался: зачем я вообще начал курить? Это психологически мне не помогает, не успокаивает, это привычка. В 21 год закурил... Я себя угнетал за это. И вот 5 января 2012 года, выкурив сигарету, решил, что она последняя. Это было в 23.00. Я не спал до трёх ночи — и снова закурил. Покурив, выкинул пепельницу, а сигареты положил в ящик стола. Лёг спать. Проснулся 6 января — и в голове мысль «ты бросил!!!» — и всё. Сигареты так и лежали, я их не выкидывал: сила воли же есть!

Первый месяц я тяжело отвыкал — и, как назло, сильно, очень сильно хотелось закурить, а когда курил, реально такой тяги не было... Через месяц сигареты те выкинул.

Сегодня, когда это пишу, 12 апреля 2012 года, не курю больше трёх месяцев. Бросил, повторюсь, не из-за здоровья (нашим воздухом дышать...) — бросил, чтобы оправдаться перед самим собой. Так можно сказать.

Даже сейчас иногда бывают мысли закурить... прямо порывы такие... а в основном к курению отвращение. Смотрю, когда другие курят, — и отвращение. Но вот эти порывы... бывают... но главное — перетерпеть. Сила воли есть. Приятно снова на вопрос: «А сигареты не будет?» — отвечать: «Не курю!!!».

Самый лучший способ что-либо сделать — это желание самого человека. Не захочешь сам — другие ничем не помогут, и деньги тоже.

Я не курю, и не хочу даже возвращаться к этому... Курила около 7 лет, около 3 лет мечтала бросить... Я не проходила сеансы психолога, тогда что же повлияло на этот шаг? Я просто задумалась о том, что раз я задумалась о том чтобы бросить эту привычку, значит мне вовсе не нравится курить. После перечислила все что меня напрягает в этом занятии — главными пунктами для меня оказались — это я сама прокуренная с головы до пят, весь мой гардероб и так же отталкивающий образ девушки с сигаретой, вот и все... И уверена, что сила воли здесь ни при чем, главное — здраво осмыслить пагубное пристрастие к никотину, и обретете ориентир на путь истинный.

Мне 49 лет, из них 40 лет я курил. С 9 лет и до 13 баловался, а в 13 начал курить «по взрослому», и в 48 я выкуривал по три, а иногда и по четыре, пачки в день. Но когда начал болеть желудок, да плюс ко всему заболел правосторонней пневмонией, врачи сказали брось курить, и я сказал сам себе, что я не мужик что ли. И вот уже третий месяц не курю, хотя после лечения первые две недели места себе не находил, а сейчас всё в норме. Даже по утрам не кашляю. А денег уходило по полторы — две тысячи в месяц.