Приветствую всех,зовут меня Иван,мне 28 лет. Я курил с 13 лет,к счастью я смог бросить курить без замечательного человека Владимира Шахиджанян(от него я учусь другим хорошим делам за что ему и его калегам огромно спасибо) в 27 лет я сумел себя побороть,причем без всяких книг и видео курсов и хотелось бы поделиться со всеми как я этого добился. Первое что хочу сказать,это то что каждый в силах бросить курить, для этого надо, прежде всего самому этого искренне захотеть и научиться видеть себя в будущем без сигареты,стараться планировать свою жизнь чуть по другому. Многие только и видят,да что многие да и я сам в прошлом:так сейчас приду домой выпью кофе с сигареткой или же не успеют открыть глаза,как рука уже машинально тянется за сигаретой!!! Второе и самое главное не в коем случае не курить по утрам,а уж тем более на голодный желудок,как только мы себя отучим курить себя по утрам,считайте что уже пол дела сделано,да,да именно пол дела,а того глядишь и больше ну а дальше надо бороться и мотивировать самыми худшими последствиями если не бросить курить(рак легких и т.д.) Далее надо ценить те дни что продержался и с каждым днем будет все легче и легче.не судите строго как смог так и описал)).