О пользе киви мне рассказала моя подруга из Санкт-Петербурга Ирина Петровна Третьякова. Находясь в элегантном возрасте, Ирина Петровна, тьфу-тьфу, никогда не пьет лекарств. В свои за 60 выглядит потрясающе. Дорогих спа-салонов не посещает, но может стометровку пробежать наперегонки со школьником. Уверена, она обгонит. Все потому, что знает толк в том, что есть у нас под рукой: во фруктах, овощах, полезных чаях. Сегодня речь пойдет о киви, одном из любимых фруктов моей собеседницы.
Замени пирожное на%u2002киви
— Когда ты хочешь съесть пирожное, — говорит Ирина Петровна, — возьми киви. Удовольствия получишь не меньше, а пользы гораздо больше, — уверена моя старшая подруга.
Услышав по телефону мой уставший голос, Ирина Петровна мне тут же велела сделать молочный коктейль с добавлением киви. Теперь я знаю, что это не последнее средство для борьбы с хронической усталостью и слабостью. Выпивая стакан молока или кефира с киви каждый вечер, я готова пробежать марафонскую дистанцию. Киви активно борется за нашу стройность. Я на себе заметила, что, как только перестаю после ужина съедать хотя бы одно киви, сразу набираю вес.
Сердечко поддержит, от простуды защитит
В летний зной можно и не влезть вечером в красивые вечерние туфли. Отекают ноги. Это значит, что нашему организму не хватает калия, который необходим для поддержания водного баланса в организме. Так вот в киви калия хоть отбавляй. Но отеки могут быть звонками и сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечко надо питать. Сами знаете, что клетчатка — это защита от холестерина, а значит, от сердечно-сосудистых заболеваний. В киви клетчатки в избытке!
С приходом осени вновь начнутся простуды. И тут нам не стоит забывать об этом изумрудном фрукте. В киви витамина С содержится гораздо больше, чем в апельсинах и лимонах. Киви можно есть и только по той причине, что это прекрасный антиоксидант. А антиоксиданты необходимы для защиты от рака и замедления общего старения организма.
