Почему многие испытывают проблемы со спиной в столь раннем возрасте? С этим вопросом мы обратились к Дмитрию Напалкову, доктору медицинских наук, профессору, ведущему передачи «Врачи» на телеканале «ТВ Центр».
— Остеохондроз позвоночника — болезнь, которой мы расплачиваемся за свое прямохождение, — говорит Дмитрий Напалков. — К сожалению, уже с детских лет у большинства формируется неправильная осанка и напряжение околопозвоночных мышц из-за неудобной посадки за партой в школе.
Утренней гимнастикой и плаванием, которые позволяют тренировать эту группу мышц, занимаются далеко не все. В результате к середине жизненного пути позвоночник становится проблемной зоной для многих. А тем временем регулярная зарядка, которую порой так не хочется делать по утрам, — отличная профилактика проблем со спиной. В этом плане очень полезны и асаны йоги.
Принимать обезболивающие препараты от болей в спине допустимо только в том случае, если, например, сильные боли настигли вас на даче или в другой стране на отдыхе. Но вернувшись, необходимо обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз.
К сожалению, за банальным остеохондрозом порой скрываются грыжи межпозвоночных дисков, которые при отсутствии правильного лечения могут сдавливать спинной мозг и даже вызывать паралич нижних конечностей, опухоли и многое другое.
Делать массаж, не установив диагноз, довольно опасно, и этого я ни в коем случае не советую. Может стать даже хуже.
Если все-таки у вас появились резкие боли в спине, то нужен покой, тепло на больную зону, например шерстяной платок.
Принимайте обезболивающие препараты, но не натощак!
Дмитрий Напалков
