Татьяна Астраленко, тренер-консультант компании Sales Training International:
— Вы наверняка знаете, что нарушения голоса (афония, дисфония), которые встречаются у людей голосо-речевых профессий и не связаны с нарушениями здоровья, изучаются фониатрами, а не лор-врачами. Конечно, не каждый прибегает к помощи такого редкого специалиста. Однако это не мешает нам использовать определенные хитрости, помогающие поддерживать голос в хорошем состоянии.
Вот базовые правила гигиены голоса, которые, как показывает практика, лучше соблюдать постоянно:
Соблюдайте щадящий голосовой режим: избегайте длительного говорения на повышенных тонах или шепотом, особенно если по привычке вы склонны так говорить и вне школы.
Поддерживайте в помещениях чистый (незапыленный) воздух с высокой влажностью.
Избегайте контакта с вредными химическими веществами (аэрозолями и т.д.).
Не употребляйте слишком холодных напитков, откажитесь от курения и алкоголя.
Вовремя лечите ОРЗ.
Если вы все же чувствуете, что охрипли или вот-вот потеряете голос, советую принять вспомогательные меры для снижения раздражения и боли в области связок: прополощите горло настоем ромашки и эвкалипта, шалфея или алоэ, сделайте ингаляцию с эфирными маслами (анисовое, эвкалиптовое) или хвоей. Я на своем опыте убедилась, что лекарственных средств для направленного лечения охриплости и потери голоса не так много — большинство из них показано при комплексном лечении инфекционных заболеваний респираторных органов.
В вашем случае рекомендую, исходя из своего опыта, французский препарат гомеовокс — сейчас это, пожалуй, единственное лекарство, рекомендуемое фониатрами не только для лечения, но и для профилактики охриплости или потери голоса, независимо от природы — инфекционной или неинфекционной.
