Вам встречались люди, которые излучают доброжелательность? Они притягивают нас, после встречи с ними становится хорошо на душе. Общаться с ними не только приятно, но и полезно. Почему?
Эмпатия, альтруизм, терпимость, цельность — отличительные черты людей-энерджайзеров. Они внимательно относятся к другим и к себе и выстраивают с окружающими здоровые отношения, привносят в мир гармонию и щедро делятся с другими позитивным настроем.
Одно присутствие таких людей уже нас подпитывает. Что же их отличает от других? Они:
- Хорошо себя знают, умеют управлять эмоциями, легко справляются с трудными новыми обстоятельствами.
- Умеют сочувствовать, смотреть на ситуацию глазами другого человека.
- Толерантны: даже если не разделяют точку зрения другого, все равно будут ее уважать.
- Искренни и честны, а значит, не побоятся сказать вам, что чувствуют и думают на самом деле.
- Делают добрые дела совершенно бескорыстно.
- Не лицемеры, ведут себя одинаково со всеми.
- Самостоятельно находят свое место в жизни.
Не стоит их идеализировать: они всего лишь люди, а значит, совершают ошибки, как и все мы
Люди-энерджайзеры точно знают, что для них хорошо и правильно, и умеют сказать «нет», если это необходимо. Она не готовы тратить ресурсы на то, что не пойдет им или окружающим на пользу. Однако не стоит их идеализировать: они всего лишь люди, а значит, совершают ошибки, как и все мы. Разница в том, что они неизменно проявляют стойкость перед лицом жизненных трудностей и всегда находят оптимальный выход из ситуации, не вредя при этом окружающим.
Что дает нам ресурсное общение?
Польза от общения с теми, кто нас заряжает, очевидна, и все же обозначим основные моменты:
- Зрелые отношения обеспечивают лучшее качество жизни.
- Ресурсное общение дарит нам ощущение гармонии.
- У людей-энерджайзеров мы учимся позитивному взгляду на мир и на проблемы.
- Такие отношения подлинные и искренние.
Как сформировать правильное окружение?
Обозначьте границы. Когда мы четко даем окружающим понять, что в отношениях с нами дозволено, а что нет, токсичные люди исчезают сами, а им на смену приходят те, кто уважает себя, нас и нашу точку зрения.
Попрощайтесь с созависимостью. Если мы нуждаемся в другом, чтобы чувствовать себя лучше, речь о нездоровых отношениях. Учитесь заботиться о себе и не душить другого, не требовать от него общения и удовлетворения ваших потребностей.
Отслеживайте свое поведение. По отношению к кому вы ведете себя токсично, а кого подпитываете своей энергией? Исследуйте себя, анализируйте свой характер, реакции, внутренние конфликты. Такая интроспекция позволит оздоровить отношения.
Изучите свои эмоции. Потратив время и разобравшись в чувствах и эмоциях, которые вы испытываете, общаясь с кем-то, вы поймете, комфортно ли вам с этим человеком, стоит ли продолжать с ним общение.
Недавнее исследование, проведенное чилийскими психологами Невой Миллик и Аной Марией Арон, доказало, что ресурсное окружение создает климат, благоприятный как для обучения, так и для создания и укрепления межличностных отношений. Заряжаясь друг от друга позитивной энергией, мы формируем благоприятный социальный микроклимат и делимся с другими всем лучшим, что в нас есть.
Наталья Штыкало
